红豆黑米粥|红豆和它是一对，女人隔三差五吃，气色变好了，素颜也是美女黑米

红豆和它是一对，女人每三五口就吃一次，颜色够了，素脸也是个美人，粥对身体也很有好处，这是当今社会很多人都知道的道理，很多人会珍视和烹调不同的粥，红豆黑米粥也确实有很好的效果，众所周知，红豆有很好的补血作用，还含有蛋白质、脂肪、糖、钙、钾等成分，而黑米又称药米、长寿米、补血米，它富含蛋白质、维生素、钙、钾、锌等营养成分，这是两者的完美结合，男女气血亏虚会危害妇女健康，女性气血良好，整个人的精神状态好多了，尤其是年轻人，红豆含有较多的膳食纤维，据说吃红豆常有润肠通便、健美减肥的良好效果，总之，对女性来说，有很多好处，而且它也是一种保健食品，确实是一种罕见的美容秘方，经常吃黑米和红豆可以增强人们的记忆力，不仅口感好，而且营养丰富，方法也挺简单的，这么简单的一碗汤，但是你还是可以看起来不错，怎么会不喜欢呢。

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女性一个月应该每两天多喝点粥，这样越来越女性化，夏天，我家每天都要准备一份粥——红豆黑米粥，虽然是黑色的，但营养效果很好，红豆不仅是一种美味的食物，中医认为，红豆味甘、酸、平、无毒，具有润脾养脾的功效，红豆黑米做成的粥香而有光泽，软而糯，营养丰富，有很好的滋补作用，黑米在中国民间被称为“黑时补”，对于女性长期食用，还具有养颜和调节生理功能的作用，还可以淡化色斑，减少皱纹的产生，延缓皮肤衰老，使人的皮肤嫩滑，更重要的是，这粥做起来很简单，你可以每天吃一碗粥，粥有很好的补气活血作用，而且面色好，可以吃回去，从那以后，你可以跟黄脸女士说再见，而女士可以吃了，这汤的营养价值真的值得每天喝，比护肤品好多了。

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【红豆黑米粥】
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红豆75克，黑米45克，冰糖30克
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【 红豆黑米粥|红豆和它是一对，女人隔三差五吃，气色变好了，素颜也是美女】一，红豆虽小，但最难煮，他们必须提前在水里泡一个晚上，第二天早上，再洗一次。
2，黑米不用泡，要用清水洗两遍。

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三，将红豆、黑米、冰糖放入电饭煲中，加入两碗半清水，直接按烹饪按钮，静等，当电饭煲跳闸时，你可以拔掉插头，用勺子端上来。
一，红豆是很难煮的豆子之一，如果直接煮，即使煮两个小时也很难煮，所以一定要泡一晚上红豆，所以煮起来很容易。
好的，今天的阳岩粥——红豆黑米粥来了，红豆又是一对，清洁子宫，淡斑皱纹，头发悄然发黑，女人爱别人，也更爱自己，你说得对吗？你吃过这样的粥吗？如果不是的话，我们应该尝一尝。