海带|血管的“清洁工”来了，每天吃点，清除血液垃圾，高血脂慢慢消失高血脂|营养物质|胆固醇|糙米

人体内的血液就像奔腾不息的河水，如果没有垃圾的覆盖，它就会流的欢畅无比，反之如果血液中垃圾过多，脂质物质沉积过高，血液流动速度就会变慢，时间久了血液便会粘稠，而血液粘稠是高血脂的催化剂，必须引起足够的重视。

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香蕉中含很多丰富的微量元素钾，这种物质可以清理血液中的胆固醇，也可以净化血液，保护血管，预防高血脂和高血压的发生。

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菠菜中的营养物质可是非常的多，它里面含有丰富的纤维素以及各种营养物质，尤其是叶酸，它可以促进血液中的垃圾的代谢，减少血管出现堵塞的情况。

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茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

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海带含有丰富的碘元素、膳食纤维和胶质，其中胶质能结合血液中的有害物质，如重金属等。常吃海带能帮助血液排毒，起到净化血液的作用。

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玉米富含维生素、黄体素、玉米黄质和丰富的膳食纤维，经常吃玉米，可以有效的清理血管内的垃圾，降低血液的黏稠度，促进细胞分裂，延缓血管衰老。

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糙米
【 海带|血管的“清洁工”来了，每天吃点，清除血液垃圾，高血脂慢慢消失】糙米属于粗粮，含丰富的膳食纤维，而膳食纤维能吸附胆汁中的胆固醇，促进胆固醇的排出，进而帮助高脂血症患者降低血脂。