气色|女人要对自己好一点，每天1碗“女人宝”，养血润肤，气色似少女红薯

当今社会，对于女人的压力是越来越大，在职场要做一个女强人，在家里又要做一个贤惠的妻子，工作和家务两者要兼顾，随着年龄的增长还会被贴上“黄脸婆”的标签，这个时候女人对自己好一点，要懂得保养自己，不像男人那样“40一枝花”，女人只会人老色衰。营养师大乔推荐你每天1碗“女人宝”，养血润肤，气色似少女。红糖姜汤肯定是每个女人经期必备的神器用来缓解痛经，红糖能活血和化瘀，姜汤可以温暖身体发汗。这道汤品中再加入红薯，还有很好的瘦身效果，是适合女人食用的“女人宝”，这道红糖番薯姜汤做法教给你，懂得保养的女人要常喝。
【 气色|女人要对自己好一点，每天1碗“女人宝”，养血润肤，气色似少女】

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By 心随彧动
配料：
甘薯(白心) 1个、红糖 50克、姜 1块
烹饪步骤：
1.先把食材准备好。

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2.把番薯和生姜都去皮洗净切成小块。

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3.把所有食材放入锅中，倒入适量清水。

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4.开大火煮十分钟左右。

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5.即可出锅享用。

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烹饪小贴士：
1、红糖营养丰富，释放热量快，营养吸率高，红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。除了具备糖的功能外，还含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。红糖能补气补血，是女性不可缺少的滋补佳品。有关研究表明，用原子荧光光谱仪测定，发现红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。
2、红薯可以改善面部气色，补气的效果很好，可以跟大枣相比，女孩子经常吃红薯可以改善气色，而且红薯对皮肤特别好，使皮肤变得红润有光泽，对一些皮肤不好的女生来说是很好的美容品，所以经常吃红薯可以达到美颜的效果。
这道红糖番薯姜汤你们学会了吗？
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