肺结核|多交朋友更易长寿，老了也得有活动圈( 二 ) 医生|咳嗽

改善老年人孤独感，陪伴是最好的“解药”
老年人的孤独感，一部分是来自于自身，还有一部分是来自于缺少陪伴，还有一小部分是来自于社会。
因此，改善老年人的孤独感，子女需要做的就是尽可能地多陪伴在老人身边，特别是对于丧偶的老年人，如果不能做到自己陪伴在身旁，要遵循老人意愿，是否需要再找另一半。
要知道缺乏另一半陪伴的老年人，孤独感会更加强烈，还可能出现生理需求不能满足的情况，从而给健康带来一些隐患。
要知道老人从退休开始，会变得不再那么忙碌，清闲下来之后，大脑处于放空状态，会渐渐地被孤独、抑郁、焦虑感填满，没有陪伴和关爱，心理和身体都容易出现问题，从而影响到寿命。

作为子女应该尽可能地抽出时间去陪伴老人，或者说让老人知道自己是有价值的，可以让孩子去帮助带孩子或者做饭、接送孩子，不要让老人闲着，也是能减少孤独感。
还可以多带老人出去旅游，又或者结交新朋友，甚至是通过带孩子来拓展自己的活动圈，这些都能降低老人的孤独感，改善老人的心态，有益于长寿。
老实说，不仅是老年人孤独感强烈，现代的很多年轻人，也会产生较强的孤独感，不愿意多交朋友，认为朋友多也可能给自己带来风险，你怎么看呢？
参考资料：
1.《心酸!老人面临三大难题，孤独是最致命的毒药》·健康时报·2016.10.14
2.《乐观确实让人长寿!新研究：乐观使女性平均增寿4.4岁》·生命时报·2022.7.12
【肺结核|多交朋友更易长寿，老了也得有活动圈】3.《退休后别失去生活重心：老人要有两三个活动圈》·生命时报·2022.2.18