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不过虽然国内有那么多的人群熬夜 ， 但这并不代表熬夜就是一个常态无害的行为 ， 关于熬夜带来的危害 ， 一点不比其他不良习惯小 。
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美国的医学研究者得出过一个权威结论 ， 那就是经常熬夜的人患癌几率比正常上下班的人群高47% 。
通过小白鼠做试验得知 ， 已经长有肿瘤的小白鼠 ， 如果经常对其睡眠进行干扰 ， 其肿瘤扩大的速度会比平时快好几倍 。
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所以从这一个角度来看 ， 熬夜不仅容易致癌 ， 还容易让原有的疾病迅速扩张 。
相信这样的隐患多数人还是知道的 ， 但很多年轻人现在熬夜都是迫不得已 ， 因为工作的缘故只能咬牙坚持 。
那面对这样的情况该怎么办呢？
首先就是要控制熬夜的次数和时长 ， 如果能够在白天做完的工作 ， 不要拖到晚上 ， 而且尽量将工作量分开处理 ， 减少熬夜的时间 。
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其次就是要从饮食上入手 ， 吃得尽量清淡一些 ， 因为如果吃油腻辛辣的东西 ， 晚上又熬夜 ， 对身体的代谢吸收会产生不良影响 。
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最后就是要多锻炼 ， 尽可能在闲暇之余做一些舒缓疲劳的拉伸动作 ， 避免身体机能长期处于呆滞的状态 。
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关于年轻人熬夜 ， 以及熬夜的危害 ， 大家都已经有了一个大致的了解 ， 未来是否会为此减少熬夜的次数呢？希望大家都能做出合适的决断 。
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