空心菜|吃一口等于6斤苹果，内科主任直言：若你常吃，血管一通到底重金属|草酸|痛风

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相信大家对高血脂并不陌生，高血脂是三高中之一，跟日常饮食和生活习惯有很大关系，暴饮暴食、大吃大喝会导致血液的脂肪含量升高，诱发体内甘油三酯、胆固醇上升，增加患心脑血管疾病的风险。但并非大鱼大肉是导致高血脂，吃素、营养不均衡还有不太运动等方式能导致血脂异常。
案例分析：
李阿姨是一名月嫂，今年43岁，广东潮汕人，除了患有高血脂，身体还算不错。从事月嫂这个职位，也是看着月嫂市场火热，自己小孩大了，作为家庭主妇的她，干起了月嫂的职位，干了几年，住孕妇家里，广东做月子，每天天天鸡汤，宝妈吃不下，李阿姨节俭习惯，舍不得倒掉，自己就多吃点，却是这样让李阿姨出了问题。
今年中旬，李阿姨发现总是头晕，甚至有时候抱着小孩有种眩晕的感觉，胳膊一直麻木。李阿姨感觉不对劲，本想休息的时候去检查，想不到在厨房的时候，忽然感到天旋地转，晕倒在地上，幸好发现及时，送去医院，检查出是突发脑梗。
医生了解情况，李阿姨本身有高血脂，日常需要控制好饮食，喝太多鸡汤，过于油腻，长期摄入油腻、高脂肪的鸡汤，让血脂突然飙升，导致突发脑梗。
高血脂的“加速器”找到，并非馒头，医生直言：“2白”尽量少吃
很多人以为高血脂吃主食馒头过多不好，也有一定道理，馒头属于碳水化合物构成的，是人体补充能量的主食。
但如果是患上高血脂是因为是馒头吃太多的说法，是过于片面，高血脂患者日常在吃馒头控制量是没有多大问题的。
所以高血脂的加速器从某种意义上来说并非是馒头，而是2种百色食物。
医生直言：“2白”尽量少吃，对高血脂有帮助
1、白酒
白酒含有的酒精，会让血管受到刺激，诱发体内甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇水平的升高，动脉粥样硬化的风险也会升高。对于高血脂患者而言，日常应该戒掉酒。
2、肥肉
肥肉属于高脂肪食物，尤其含有的饱和脂肪含量较高。高血脂日常饮食若经常食用肥肉高血脂之类的食物，会加速血脂升高的速度，不利于血脂水平的稳定。因此，少吃肥肉、动物内脏等高脂肪食物。
吃一口等于6斤苹果，内科主任直言：若你常吃，血管一通到底
对于血脂偏高的人，日常要多注意水分的摄入，还可以多补充口服液，能够降低人体甘油三酯、胆固醇，采用7种营养丰富水果，搭配鸡蛋液、枸杞、白果、核桃等发酵制成口服液，由张仲景的“醋蛋液”改良而成，让果酸代替醋，小分子更容易吸收。
富含的多肽、氨基酸、维生素，能够补充人体所需营养，并且促进血管代谢，延缓血管的老化。
早晚空腹饮用口服液，能够稳定血脂，预防脑梗等心脑血管疾病。
【空心菜|吃一口等于6斤苹果，内科主任直言：若你常吃，血管一通到底】高血脂日常食疗加运动是对稳定血脂最有帮助的方式，日常有氧运动，不仅能够提高高血脂患者的体质，更加能够促进血液循环，加快体内知道的消耗，可选择合适自己的运动方式，忌激烈运动。