治疗|心理专家送您5个战胜糖尿病的锦囊妙计，用对了，受益终身生活|事情|控制|血糖|思想束缚

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糖尿病是一种慢性终身性疾病，是目前还无法根治的疾病。正因为如此，很多糖尿病患者心理蒙上了一层阴影，糖尿病也影响到了日常的生活，如结婚、生子、工作、学习、旅游等.
其实，这不是糖尿病本身的原因，而是你的思想束缚了你的行为。而摆脱了这些思想束缚，你就可以像正常人一样生活了。
北京回龙观医院主任医师杨甫德教您5个摆脱糖尿病思想束缚的方法，走出对待糖尿病的心理误区。
5个战胜糖尿病的锦囊妙计
1.树立战胜糖尿病的信心
在思想上给自己减负。
虽然我们不能彻底根治糖尿病，但糖尿病绝不是不治之症。只要我们注意生活方式的调整，注意心态的培养和调整，注意遵医嘱治疗，就可以把糖尿病控制得非常理想，完全可以过正常人一样的生活，正常的学习、工作、结婚、生子、旅行。
其实，在医学上能够完全根治的疾病是极少的。比如说感冒，一年可能会发生几次。
2.抗糖路上不要怕困难
行为上要敢于突破自己。
糖尿病的治疗需要长期的饮食控制，服用口服降糖药或者注射胰岛素（或GLP-1 ），定期检查血糖水平等措施。很多糖尿病患者觉得这些事情很困难，容易产生畏难情绪。
我们要克服畏难情绪，要敢于突破自己，做一些以前没有做过的事情。
要把糖尿病的治疗和监测行为的培养联合起来，形成一种习惯，习惯成自然，自然就能够把糖尿病控制得很好。只要我们踏踏实实，一步一个脚印，按照医生的建议去做到位，我们就一定会实现我们健康的目标。
当您按照这些要求执行的时候，一定要想办法奖励自己，比如说从心里告诉自己，我做得很棒。
3.控糖不要急于求成
欲速不达。
有时候我们的血糖可能控制得不够理想，或者不够稳定，此时不要急于求成，更不能责怪自己，不要道听途说，找偏方。应找医生帮我们调整完善当前的治疗方案，最终一定会找到一个好的适合自己的方案，实现血糖的理想控制。
同时，控制糖尿病要做好打持久战的准备。虽然我们已经把血糖控制好，仍需要继续坚持，采取综合干预措施，要把正常的血糖水平一直稳定住，这才是真正的治疗。
4.坦然面对糖尿病
顺应自然，为所当为。
我们每个人每一天有很多常规的事情要做，也可能要面对一些突发情况或突发事件，无论是常规还是突发，最核心的就是顺应自然。
事情没有发生的时候不要去多想，更不要去焦虑。事情发生了，我们一件一件去慢慢处理。
明明没有糖尿病并发症，不要去想发生并发症以后的事情，这是庸人自扰。
5.学会忍受痛苦
忍受痛苦，为所当为。
我们面对突发事件，面对压力，面对不如意的结果的时候，我们内心是痛苦的，内心甚至是无望无助的，这时候只要我们坚持，只要我们去做当时该做的事情，我们就能够缓解痛苦，这就是脱敏效应。
也就是说你刚刚面对的时候是最痛苦的时候，如果你继续面对，这种痛苦就会减轻，如果你明天还像今天一样去面对，痛苦可能已经减半。
比如我们刚开始监测血糖时会觉得很痛苦，多学习监测的技巧，定期监测，慢慢就会觉得监测血糖并不痛苦了。