香蕉|吃一次相当于10斤鱼腥草,医生:你若天天吃,肺脏堪称“铁肺”
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一入秋后 , 很多人早上起来鼻子不通畅、口干口渴 , 皮肤干 , 肺主皮毛 , 肺气足的人皮肤光滑紧致 , 机体抵御外邪的能力就强 。
然而我们长期对着电脑、手机 , 身体皮肤长期受电子辐射的影响 , 很容易皮肤粗糙 , 失眠多梦、体虚乏力 , 免疫力机能更容易低下 。
肺气弱的人 , 抗辐射的能力就弱 , 因此我们不仅食疗上除了要滋阴养肺外 , 还需要更好地保护我们的机体 , 提高机体免疫力 。 尤其是抽烟等坏习惯 , 更是加剧了肺部的损伤 。
一个真实案例:
27岁的小吴 , 是一个枚单身小帅哥 , 前2个月因为咳嗽、咯血 , 并且伴有右部胸痛2个多月了 。 到医院检查发现右下肺有一个肿块 , 活检后结果为“低分化癌” , 并且已经出现了骨转移 , 只有进行化疗 , 延长生命 。
为什么年纪轻轻 , 就出现了肺癌?主治医师仔细询问病史后了解到 , 小吴是一个白领 , 家里3代都没有肿瘤病史 , 主要就是吸烟导致的 。 原来小吴从高中就开始抽烟了 , 现在烟瘾特别大 , 每天基本都3包烟 。
香烟在燃烧过程中会释放出上千种有害物质 , 人体吸入这些有害物质后 , 会对支气管等整个呼吸系统造成损伤 , 并且吸烟越早 , 可能得肺癌的概率越高 。
提醒:如果有这4种表现 , 应当重视肺部健康
1、经常咳嗽:肺部出现感染后 , 就会出现咳嗽、发热的情况 , 尤其是持续时间超过3周以上的咳嗽 。
2、喜欢塞鼻子:肺功能下降 , 很容易出现过敏性鼻炎、鼻塞的情况 。
【香蕉|吃一次相当于10斤鱼腥草,医生:你若天天吃,肺脏堪称“铁肺”】3、胸口发痛:肺部受到细菌、病毒侵害 , 发生病变刺激就会引起胸部疼痛 。
4、咳血:肺部的炎症容易导致肺部组织发生坏死 , 破坏肺部的毛细血管 , 就会容易出现破裂出血 。
吃一次相当于10斤鱼腥草 , 医生:你若天天吃 , 肺脏堪称“铁肺”
除了食疗 , 日常坚持2件事 , 可对肺部好
1、早睡早起
在《黄帝内经》中有这样的记载:秋应“早睡早起 , 鸡俱兴” 。 入秋后 , 夜晚的白天渐长 , 应增加夜间睡眠时间 。 早起能养阴敛阳 , 早睡能调节肺气 , 这是秋季滋阴养肺的方法 。
2、按揉手太阴肺经
秋与肺气相通 , 手太阴肺经是人体的营卫和呼吸 , 秋天是肺部疾病的高发季节 , 所以秋之初 , 宜通调养肺经 , 调理气机 , 对秋季养生平时可以自行操作 。 按肺经循行 , 从中府穴到少商穴方向顺经按摩拇指指端 。 为补虚肺经之意 , 对调节肺经气血、防治肺病有较好效果 。
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