随着社会的进步和时代的发展|轻度抑郁症患者，身体会做出这三种反应，希望你没有随着社会的进步和时代的发展

随着社会的进步和时代的发展，大家的各种压力随之而来，生活的压力，工作上的压力等都会形成一种无形的大山压制着。
抑郁症这个词虽说就是简简单单的三个字，但是在我们的日常生活中确实非常常见的，那么抑郁质到底是什么？

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抑郁症是最常见的抑郁障碍，闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，有自杀企图和行为。众所周知的很多明星随着生活节奏和工作的压力等众多因素，饱受抑郁的折磨，最终结束自己的生命。
现在的学生一族，在家受到家长的强压，在学校受到老师的催促和同学们呢之间的攀比，他们的内心往往是脆弱的，心灵上很容易造成摧残，内心逐渐崩溃直到产生自杀的念头。

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上班族和光鲜亮丽的明星其实一样。整天忙忙碌碌为了生计不顾一切能多挣点就多付出一些，当精神压力和体力达到一定程度时候，在受到领导的不理解和不支持的情况下同样也会崩溃的，明星的生活虽说表面光鲜靓丽可是背后的事情他们承受的要多得多，他们的的心理防线要脆弱的多得多，成年人的世界哪里有容易二字，慢慢崩溃直至失去对生活的希望和对活着的信念。
抑郁症的患者是需要我们去关心的，长期的处于压抑长期的没有真正笑容打不开心扉精神压力处于高度集中的状态下，就会加大抑郁症产生的几率，很多抑郁症患者都会在身体反应有或多或少的症状，如果在日常生活中你也会出现，说明你的心理压力精神压力很大了，请务必重视起来。

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轻度抑郁症”患者，身体会做出这三种反应，希望你没有
1.心境低落
在日常的生活中主要表现为的情感低落而且是很长时间抑郁悲观。轻度的闷闷不乐、没有愉快感、很多的兴趣减退甚至不再感兴趣，重者会觉得痛不欲生、非常的悲观绝望、度日如年、生不如死。在日常生活中会出现自我评价降低，觉得自己一无是处，做什么都不行来否定自己。

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2.思维迟缓
在日常生活中说话的语速缓慢，反应迟钝，想事情半天都记不起来想不出来，而且思路闭塞， “脑子好像是生了锈的机器” ， “脑子像涂了一层糨糊一样” 。同时也不想说话总是想把自己封闭起来，独处。
3.身体上的症状
睡眠是一个人的重要保障，抑郁症的出现会让睡眠质量状况下降，产生睡眠障碍、睡不着浑身就乏力、而且食欲减退、体重下降、便秘、身体的某些部位会产生疼痛。

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怎样帮助抑郁症患者
1、陪伴
陪伴是最长情的告白，抑郁症患者孤独需要的就是亲戚朋友的陪伴和帮助，对他们多一点关心和爱护多一些理解和帮助，将身边发生的有趣的事情及时的去分享，把生活中的只能呢过量的事情分享给他们，帮助它们重新认识到社会找到对生活的希望。

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2、做感兴趣的事情
兴趣是最好的老师，日常生活中每人都有自己最喜欢的事情，用感兴趣的事和物去感化，及时的让抑郁症患者产生新的希望。
3、及时沟通
不管在日常生活还是工作中及时沟通，在沟通中了解抑郁症患者内心的想法，帮助释放压力，产生信任感。