偶尔四种“不适”，或是血糖偏高了！如果没有，说明血糖控制不错现代社会

现代社会，高血糖人群越来越多，高血糖引发的糖尿病被称为“富贵病” 。但是高血糖是不是就是糖尿病呢？其实并非如此。高血糖是一种身体状态，如果血糖高于正常标准但是没有超过疾病标准，就不能被认为是糖尿病。
虽然说高血糖不是疾病，但是如果不合理控制，也可能会发展为疾病。目前，糖尿病人群越来越年轻化，因此高血糖一定要及早控制。今天我们就来聊聊，如何控制高血糖问题。

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身体偶尔出现四种“不适” ，或是血糖偏高了
1、记忆力明显下降，健忘
相关研究发现，长期血糖偏高对大脑的认知功能存在不良影响。研究人员发现，血糖水平以及胰岛素水平异常也会增加痴呆风险。《中国科学报》中发表的研究文章中提出，我们大脑海马、颞叶、大脑皮质的神经元与人的认知息息相关，但是它们对缺血非常敏感。长期高血糖会损伤大脑血管，引起脑部供血不足，增加大脑痴呆的风险。

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2、排尿障碍
持续的高血糖会造成人体神经功能紊乱，使膀胱逼尿肌或膀胱括约肌发生功能障碍或出现功能不协调的问题，导致排尿过程不能正常进行，引发尿潴留的现象。因此，大家如果出现排尿障碍，尿不尽的问题，就要关心一下自己血糖控制得如何，是不是血糖偏高了。

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3、排尿增多，皮肤干燥脱水
长期血糖控制不合理还可能会使人出现排尿增多，皮肤干燥脱水的问题。这里说的排尿增多，并不单单指排尿的次数增多，也指尿量的增多，有些人可以在24小时排尿20多次。这是由于人体血糖升高，超过肾糖阈的原因。血糖高的人群，还会出现皮肤干燥脱水的问题。

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4、出现视力模糊
血液中的血糖长期偏高，会影响到人体血管健康。如果我们的眼底血管受损，就可能会出现视力模糊的问题。因此，如果大家出现视力突然减弱，看东西不清楚的症状时，就要及时关心，是不是自己血糖没有控制好。

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高血糖的危害，你不可不知
人体的血糖是多变的，会因为我们的饮食和情绪变高或是变低，人体出现一时性的高血糖是不需要太担心的，不会对健康有什么影响。但是如果人体长期处于高血糖的状态，就会危害到健康。

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首先，长期的高血糖会使人出现视网膜病变，心脏健康问题，肾脏健康问题，血管健康问题，神经性健康问题以及传染病。如果人体在短时间内，血糖水平异常，还可能会出现糖尿病性酮酸中毒或是高血糖高容积渗摩尔浓度状态。

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如果不及时控制和治疗，会严重影响到人们的生命健康。因此大家切忌不可忽视血糖高的问题，就算是没有发展为糖尿病，也不可掉以轻心。

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医生教你：一吃一动间，血糖降下来
如果大家已经出现高血糖问题，也不要过于担心，可以通过科学的饮食和合理的运动来控制血糖的升高，从而预防相关健康问题。