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五、戒烟限酒。
吸烟除了引起肺癌，还会对身体内的血脂代谢产生影响，升高胆固醇，经常大量的饮酒会使身体兴奋，产生高血压的激素，使血压进一步的升高，如果高血压患者有长期吸烟喝酒。出现冠心病和脑梗塞的几率就明显增加了，而且这部分患者吃很多的降压药，降压效果也不明显。

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【 控制血压|高血压不可怕，可怕的是它的并发症，5个控制血压的方法要知道】结语：血压升高不是一天两天的事儿，而是血管硬化、老化、其他杂质积存在血管内部等原因，为了解决高血压问题，不能依赖抗高血压药物，必须在我们的日常生活中做好相关的预防工作，在饮食和休息方面必须非常注意。

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