脾胃|这个汤健脾祛湿功效强，快帮孩子收藏起来( 二 ) 脾胃|孩子

三伏天酷暑难耐，孩子容易贪凉，没有节制地喝冷饮、吃雪糕、吃西瓜，容易造成脾胃受凉、腹泻。这时可以给孩子用许暖儿脐贴暖脾胃，配合炒白扁豆粥，能缓解大便溏泻的问题。
注意：由于白扁豆有较强的祛湿功效，炒白扁豆有较强的收涩、止泻的功效，如果平常大便干燥或便秘的孩子不建议用。实证便秘的孩子建议及时地消食导滞，可以用新三星汤；虚证便秘的孩子建议系统调理脾胃。

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白扁豆怎么吃效果最好？
白扁豆的吃法很多，日常保健可以用白扁豆煲粥、煲汤或煮水。3岁以内的小宝宝不宜过早使用食疗方，但可以在孩子添加辅食后，可以用8克的白扁豆煮粥，一周1~2次，配合小儿推拿健运脾胃效果更好。
而对于3岁以上的孩子，下面就推荐一道基础食疗方：扁豆薏米汤。当孩子出现舌苔厚腻、舌面有水汽；大便溏泄、不成型或腹泻等明显湿气重的症状时，可以连续用2~3天。
扁豆薏米汤
材料：
炒白扁豆15克，炒薏米8克，瘦肉50克。
做法：
1. 先用清水将炒白扁豆浸泡3小时；
2. 将所有材料放入锅中，加入适量水；
3. 大火煮沸后，改小火煲1小时。
功效：健脾祛湿。
宜忌：3岁以上辨证服用。
蚕豆病可以用。
反复积食，加2克鸡内金
如果孩子因长期脾虚出现反复积食的症状，而日常用三星汤消积效果不明显，可以在原方中加入鸡内金，增强消食导滞的功效。

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鸡内金，是指家鸡的消化系统（器官）中研磨食物的砂囊内壁，性平，味甘，归脾、胃、小肠、膀胱经，能健胃消食。鸡内金具有较强的消积功效，家长在使用之前要先用“10秒判消化”观察孩子的舌苔、睡眠、大便、口气，如果只是单纯的脾虚，没有明显的积食，不建议用，以免消积过度，损伤孩子的脾胃。
湿热明显，加15克土茯苓
当孩子出现明显的舌苔黄厚腻、小便黄赤、口干、嘴巴粘腻、长痱子（尤其是红痱与脓痱）等症状，可以在原方中加入土茯苓。土茯苓，性平，味甘、淡，归肝、胃经，能清热祛湿，可以增加此方祛湿、清热的功效。
寒湿明显，加2克陈皮
当孩子出现明显的舌苔白厚腻、腹痛、腹泻、大便溏泄、大便不成型、小便清长、皮肤瘙痒等症状，可以在原方中加入陈皮。陈皮性温，味苦、辛，归肺、脾经，能理气健脾，燥湿化痰。而平常脾胃虚寒的孩子，加入陈皮也能中和薏米的凉性，保护娇嫩的脾胃。
睡不安稳，加5克莲子
当孩子出现睡不安稳的情况时，家长首先要用“10秒判消化”观察孩子的消化情况，同时观察孩子的舌苔、口气、大便是否正常，看孩子是否有积食，如果有积食，要及时用三星汤消食导滞。
如果孩子积食不明显，则考虑孩子是心火过旺。心主神，养心必先安神，家长注意不要让孩子玩得太疯，保持心态平静。另外，家长可以在上方加入莲子，一方面能补脾，另一方面还能清心火。但家长要注意，加入莲子前要先把莲子心去掉。
资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号
本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。
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