动作|长1斤肌肉,能长1斤力量吗?如果不能,肌肉不就变成累赘了?( 二 )


所以,你完全不用担心力量的增长跟不上肌肉的增长,只要你是靠目标动作练出来的真正的肌肉,那么你的运动表现只会更强,无论你是器械还是动作技能!