收藏夹|决心减肥，美食诱惑又完全抵挡不了？试试以下三招，要胖一起胖

美食基本上都是高油，高糖和高能量的食品，因此您必须少吃些，为了减肥。无论如何，我的营养学理念已经深入骨髓。
我认为可以忍住的人有超人的毅力。我知道我不是超人，所以我放弃食物面前的抵抗，该如何减肥呢？
【 收藏夹|决心减肥，美食诱惑又完全抵挡不了？试试以下三招，要胖一起胖】实际上，这也很简单。无论是现实距离还是精神距离，都应让诱惑远离您。
1.远离家里的食物

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如果您的家人经常烹饪高能量食品，例如红烧猪肉，油炸油条，糖醋里脊肉，三鲜，比萨，点心，请告诉他们：真好吃，但您想减肥吗？不能多吃，所以请少做。您每两周或更长时间只能煮一次这种菜，通常用蒸，煮，炖。
如果您在家中有饼干，蛋黄派，冰淇淋和山楂片，蛋糕，油炸的水果和蔬菜，甜饮料和其他高能量零食，则将它们中的大部分送走，只剩下您想要的一种，最小的包装就可以了。
如果您购买，最好为自己设置此规则：
A.每月最多购买两次
B.一次只买一个

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C.只买最小包装
D.给别人吃，一起发胖
两天前，我的家人做了一个6英寸的小蛋糕，一半分给邻居，剩下的三个人吃。有高能量的食物。一直想让别人一起胖。你有这样的想法吗？
2.远离外面的食物

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暂时从收藏夹中删除小吃，美食视频和直播，或将它们移到您不常看到的组中。
如果您经常点外卖，则可以在菜单中添加一家菜单相对健康的餐厅。每次订购外卖时，都可以直接从收藏夹中选择外卖，以减少接触蛋糕，奶茶的机会。
无论是大型购物中心，超级市场，夜市还是小吃街，您不能到处买食物，如果和朋友一起，则可以建议参观公园，参观图书馆等。
3.精神远离食物
这是什么意思？

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人的精神是有限的，分配给除了饮食以外的其他事物，分配给食物的较少。
所以我尽量让自己忙。除了三餐以外，我很少吃零食，不是因为我不喜欢零食，而是因为饭后我忙于工作，而且我没有时间吃零食。买得越少就越好。
最后，分享我的食物价值。
1.不愿购买容易吃脂肪的食物
2.我喜欢与他人分享容易发胖的食物
3.不喜欢你跟我分享更多容易发胖的食物