麻辣香锅：辣椒、盐多很伤肠胃
麻辣香锅是用料油炒制而成的 ， 不光食材表面有一层红油 ， 吃完后 ， 碗底也会留下厚厚一层油 。 吃一顿麻辣香锅 ， 可能就超过了一天的食用油建议摄入量 。

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四、饮料黑名单
各种果饮：色素聚集
花花绿绿的鲜橙汁、葡萄汁、苹果汁 ， 你们可千万别想里面真的有橙子、葡萄和苹果 ， 都是香精、色素与糖分的调和 。
碳酸饮料：伤牙、伤胃
很多人只知道碳酸饮料含糖量高 ， 会损伤牙齿 ， 然而他们不知道 ， 碳酸会刺激胃液分泌 ， 胃酸过多 ， 破坏胃黏膜 。
来源：小李药师讲堂

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