米醋|最通便的不是香蕉，而是它，一周吃2次，隔天早上就排宿便！米醋

不知道有没有人跟小编一样，总是隔个两三天才能顺利通便，有时候时间更长一点的就是五天了。这就是便秘了。便秘很让人头疼。关于能治疗便秘的食物，营养师大乔安利了这款食物，经常吃确实有效果。最通便的不是香蕉，而是它，一周吃2次，隔天早上就排宿便！它就是苹果，苹果的营养很丰富，之前就听说过“一天一个苹果，医生远离我”这样的谚语，其实不然的，苹果不仅有通肠润便的功效，还有提高免疫力的作用，能给我们身体提供很多能量。减肥也是可以的。今天小编给大家准备了一道酸甜苹果鸡丁，喜欢的朋友就点个赞吧！酸甜苹果鸡丁

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By 籣草児配料：鸡胸脯肉 216克、苹果 1个、蛇果 1个、花生油 15克、精盐 1克、黄酒 15克、生抽 4克、淀粉 5克、米醋 20克、白糖 10克、姜 10克、小葱 2根烹饪步骤：1.准备好鸡肉、苹果、蛇果、米醋、白糖。

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2.鸡肉洗净、切丁；倒入黄酒拌匀。

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3.加入适量生抽，拌匀。

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4.加入少许淀粉，拌匀备用。

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5.生姜、香葱洗净、切细粒；淀粉用水调匀备用。

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6.苹果、蛇果去皮、切丁。

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7.白糖倒入碗中，加入米醋调成味汁备用。

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8.锅中油热，滑散鸡丁，盛起备用。

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9.余油爆香姜粒。

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10.倒入苹果、蛇果，翻炒均匀。

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11.加入鸡丁，炒匀。

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12.加入适量盐，炒匀。

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13.淋入生抽、炒匀。

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14.倒入味汁，炒匀。

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15.调入淀粉汁。

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16.将锅端起，晃动几下，簸均匀。

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17.撒入葱粒。

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18.离火盛入碗中。
【 米醋|最通便的不是香蕉，而是它，一周吃2次，隔天早上就排宿便！】

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我家经常会买这种红富士吃，它产自于中国苹果之乡—张集，而且这苹果不催熟、不打腊、没农药，是原生态的水果。它的果实脆爽多汁、清香蜜味、果大核小、皮薄肉香、酸甜可口。烹饪小贴士：选购技巧苹果有很多品种，常见的有：红富士、嘎啦、红将军、乔纳金、红星、秦冠、黄元帅等等、不同的品种挑选方法是不同的。红富士：1、看苹果柄是否有同心圆，由于日照充分，比较甜。2、看苹果身上是否有条纹，越多的越好。3、苹果是越红，越艳的好。秦冠：1、挑大小匀称的(最好是中等大的)2、用手按下苹果，按得动的就是甜的，按不动的就是酸的。3、颜色要均匀。黄元帅：1、挑颜色发黄的，麻点越多越好。2、用手掂量，轻的比较绵，重的比较脆。大家喜欢吃这个吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。