酸枣仁安神助眠 ， 桑葚补血滋阴 ， 百合清心安神 ， 莲子养心安神 ， 佛手疏肝理气 ， 几味合用 ， 可很好地清热除烦、安神助眠 。
每天泡水喝 ， 当茶饮即可 。
【失眠这个事|8种症状，每周发生3次，说明你已经患上了失眠！分享1个安眠方】来源：养生杂志

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