血糖偏高|血糖偏高不能吃西红柿？医生提醒：若想稳定血糖，尽量少吃2物血糖

导语：现在人们的经济生活水平得到了很大的提升，其实从现在人们餐桌上的一些食物就能够看得出来，而且美食的种类越来越多，不仅让人们开始变胖，还患上了各种慢性病。最常见的慢性病就包括高血糖，其实跟我们的饮食是有很大关系的。
如果是患有高血糖的话，如果不能够很好地控制体内血糖值，可能就会产生其他的并发症，给患者带来很大的危险。因此患有高血糖的人，为了能够控制好血糖，就特别重视饮食，而且红颜色的水果和蔬菜几乎都是不敢吃的。

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很多高血糖患者都不敢吃西红柿，他们觉得西红柿口感是特别甜的，如果吃西红柿的话可能就会让血糖升高，那么吃西红柿到底会不会升高血糖呢？
血糖偏高不能吃西红柿？
西红柿的口感吃起来酸酸甜甜的，不过升糖指数是很小的，还不到15，所以这种蔬菜是可以吃的，而且高血糖患者吃的话也不会产生很大的影响。
其实西红柿有保护肝脏的功能，而且还有降血压的效果，对血糖的降低也有一定的辅助作用。西红柿中的营养成分很多，可以帮助血液浓度降低，对血管有很好的保护作用，从而促进血糖的调节。

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当然我们在吃东西的时候一定要控制住量，就算是西红柿对身体的好处很多，不过也不要一次吃太多。
【 血糖偏高|血糖偏高不能吃西红柿？医生提醒：若想稳定血糖，尽量少吃2物】医生提醒：若想稳定血糖，尽量少吃2物
1、咸菜
患有高血糖的朋友平时都不敢吃比较甜的食物，但是对于一些其他的食物却并不了解，其实有一些食物的生长指数是很高的，比如咸菜。
很多人都觉得咸菜跟高血糖是没有什么关系的，而且又不是甜味的，所以肯定不会让血糖升高。但是咸菜的含盐量非常高，这就导致钠离子的含量是特别多的。
如果身体摄入过多的钠离子，那么就会刺激体内产生一种特殊的酶，我们在吃一些淀粉类食物的时候，淀粉就会被体内的酶分解成葡萄糖，促进血糖升高。

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除此之外钠离子摄入过多的话，那么我们的血管也是会受到一定的刺激，可能会升高血压，所以不利于血压的稳定，而且也会导致血糖得不到很好的控制。
2、西瓜
现在这个季节是吃西瓜的时候，而且现在的西瓜价格比较便宜，很多人都会买几个西瓜回家吃，特别是在天气很炎热的时候，又能解暑又能解渴。
但是西瓜的含糖量很高，而且它的升糖指数也是非常高的，在水果中西瓜的生长指数能够达到70，是属于高升糖水果。
如果本来就患有高血糖的人，尽量不要吃西瓜，不然可能会导致身体中的血糖不稳定，甚至还可能会患上糖尿病。

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若想稳定血糖，日常生活中要坚持两件事
适当的补充利维三素
血糖偏高的朋友在饭后可以补充利维三素，利维三素中的食材都是纯天然的，比如葛根、枸杞，玉米须，这些物质对于降血糖都是有很好的帮助，而且也特别容易被吸收。
而且利维三素中的硒元素和锰元素的含量也特别的丰富，对于降低胰岛素的受损是很有帮助的，而且还可以促进身体分泌胰岛素。
其实利维三素对于保护心血管的健康也有一定的作用，还可以调节血脂，促进血液循环。因此血糖异常的朋友每天饭后吃两粒，对于血糖稳定有不错的帮助。