神农本草|子宫寒不寒，脸先知，每天做好3件事，可暖宫养宫子宫|子宫肌瘤|热水泡脚|血液

“十女九寒”，宫寒对于女性朋友来说一点也不陌生。月经不调、经期腹泻、月经量少、经血发黑、手脚冰凉等等都是宫寒的症状。但90%的女性都不以为意，觉得这就是个人体质问题，但一来例假就会深深地感受到宫寒的困扰。
【 神农本草|子宫寒不寒，脸先知，每天做好3件事，可暖宫养宫】中医角度来讲，“寒”是其致病原因，贪凉导致寒邪入侵为实寒，脾肾阳虚体内水湿无法及时运化为虚寒，两者停滞在女性胞宫，便会引发宫寒。

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子宫不好的女人，面部常有3种表现
1、面无血色，脸色苍白不红润
健康女性的面部红润光泽，皮肤细腻，但有的女性脸色苍白，到了秋冬季节，手脚还发凉发冷，这就是宫寒的表现。而且体内气血不足、血流减慢，导致营养吸收能力降低，还会出现贫血情况。建议这部分女性睡前多用热水泡脚，多吃红枣、枸杞等补血食物。
2、面部皮肤蜡黄、长斑
面色蜡黄憔悴也是宫寒所致，而且长期宫寒会让子宫内分泌失调，身体毒素垃圾无法及时清除，随着血液流向面部，致使色素沉着，出现蜡黄、长斑的现象。建议常吃红豆、麦仁、魔芋、苦荞等食物，促进毒素分解，减少其沉积。

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3、黑眼圈严重
黑眼圈的发生是因为全身血液循环不通畅所致，也就是常说的“血瘀”，若盆腔血液循环不畅，则会导致“宫寒”，注意生活中不能让腰腹受凉加重“宫寒”现象。
女性每天做好3件事，让子宫更健康
1、坚持睡前泡脚
中国人认为脚是人体的第二心脏，几乎人人都有睡前泡脚的习惯，这是非常正确的做法，可以促进血液循环，帮助身体排出寒气，可以在泡脚时加点艾叶、花椒，一般泡到身体微微出汗即可。

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2、每天喝一杯康琼饮，保宫养颜
玫瑰作为药物和食物，具有活血化瘀、活气活血、疏通肝经、调节经络、止痛的作用。康琼饮是调节女性子宫肌瘤的膳食方剂，记载于《神农本草》。它是由玫瑰搭配蒲公英，麦芽，大枣，金桔，桃仁，甘草，肉桂和橘子皮破壁打磨成粉来进行食疗。能消肿散结，清热解毒，活血化瘀，理气活血，缓解子宫肌瘤和宫颈疾病的多种症状。

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3、做好腹部保暖
保暖是预防宫寒的重要措施，特别是腹部保暖。经期远离冷食，腰背不要着凉，否则寒邪会直击子宫。另外，平时也要注意保持头部、胸部和脚的温暖。