脊柱侧弯|双肩不一样高？当心是它在作怪( 三 )

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脊柱侧弯手术目的是：防止畸形进展；恢复脊柱平衡；尽可能的矫正畸形；尽量多的保留脊柱的活动节段；防止神经损害。
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脊柱侧弯该如何预防？
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1. 日常保持正确姿势
督促青少年养成良好的姿势并形成习惯非常重要，家长和老师在家中和学校要不断纠正孩子的不良姿势习惯。从坐姿、站姿、睡姿、到行走姿势都要注意；睡觉时床不能太软，枕头不能过高，易引起脊柱形态发生改变，推荐睡硬板床。

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2. 出行选对鞋
不要为孩子选择过大、过分硬底或厚底的鞋子，过大的鞋子会让孩子的下肢行走起来很不协调，长期如此，会加重脊柱的工作压力，出现疼痛。
脚底不能更好地感触地面也会增加脊柱的承重力。不要让女孩穿着限制足踝活动的长靴，甚至是高跟、尖跟皮鞋。这样会加重脊柱负担，尤其是腰部的负担。
3. 养成良好的生活习惯
避免用单肩背书包，长久如此，就成了高低肩，甚至是脊柱侧弯的患者。
最好不要长时间趴在前椅靠背上打瞌睡或者课桌上睡觉。这样不仅危险，而且对脊柱的健康也很不利。
4. 科学地进行身体锻炼
纠正姿势的同时要积极参加锻炼，锻炼是预防脊柱侧弯非常重要的方式。多锻炼项背肌和腰背肌，有助于侧弯的矫正和减少颈痛及腰背痛的发生率。活动过程中争取让身体的各个关节、肌肉都得到充分锻炼，有助于重塑身体的平衡。
陈克冰提醒：要多多关注孩子的脊柱健康。如果发现孩子有高低肩、腰部两侧不对称，背部不对称，颈背腰时常疼痛等情况，应该警惕是否为脊柱侧弯，尽早拍片排查。
本期医学指导

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陈克冰中山大学附属第六医院脊柱骨科副主任医师
来源 | 中山六院
来源:广东发布