糖尿病并发症有哪些？这种食物，正悄悄摧毁你的胰岛( 二 ) _健康小知识

6、糖尿病足：由下肢血管阻塞，神经病变及感染共同作用而成。可造成足部发黑，疼痛冰冷，伤口不愈，最终导致截肢。
7、口腔病变：反复牙痛，牙周炎，牙齿脱落。
8、皮肤病变：皮肤暗沉，红斑，色素沉着增多。
9、情绪变化：烦躁易怒，睡眠不佳等。
02想守护胰岛健康，生活中以下食物不妨多吃
1、麦麸

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全谷类食品对糖尿病有预防作用，并可使血糖水平较低，机体不需要产生较多的胰岛素；而吃精制谷类食品则导致血糖水平加倍，机体需要较多的胰岛素调控。
同时，全谷类食品中的维生素、纤维素和其他营养物质，对降低血糖、减轻症状也很重要。因此，糖尿病患者应每餐摄人足够的全谷类食品，可用麦麸来代替部分主食。
2、南瓜

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中医认为，南瓜甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。
现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，对改善症状有良效。
3、魔芋
魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。
魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。
4、洋葱

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常吃洋葱是可以降血糖的，首先洋葱中含有一种物质叫做甲苯磺丁脲，它有降糖的作用，所以吃洋葱可以降血糖。
其次，洋葱中还有一种抗糖尿病的化合物，它可以促进胰岛素的合成，所以常吃洋葱也可以降血糖。临床上数据显示，洋葱的降糖效果不错，常吃洋葱也不会引起低血糖反应，所以是一种比较安全有效的降糖食品。
5、山药
山药对于降血糖有很大的帮助，山药有很多的纤维素，对肠道也是很好的，可以多吃山药。山药是有可溶性纤维的，它能推迟肠胃的吸收，使血糖不会突然之间的上升。
并且还能控制饭后的血糖、所以吃山药不仅能增加饱腹感还能帮助我们控制血糖。但是山药控制血糖并不是说能帮助血糖直接降下来到正常，而是可以保持血糖的不上升。
6、蕹菜

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紫色蕹菜是空心菜的一种，这个品种对糖尿病患者来说就是福音。
【糖尿病并发症有哪些？这种食物，正悄悄摧毁你的胰岛】蕹菜中含有大量丰富的蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质。研究发现，在紫色蕹菜中含胰岛素样成分，可帮助糖尿病患者有效的控制血糖，蕹菜可清炒或凉拌。