2、做到动静相宜：
人到中年 ， 肯定不如年轻时那么好动 ， 很多男人白天工作已经相当劳累了 ， 回到家只想好好地睡一觉 。
其实 ， 人到中年 ， 更好注意动静相宜 ， 中医说动养形静养神 ， 适当参加运动锻炼 ， 同时做点涵养气机的事 ， 都是很好的维护阳气手段 。
3、充足的睡眠：
《黄帝内经》说“阳入于阴则寐” ， 也就是说阳气进入阴气就睡觉了 ， 这是对阳气的一种自然维护 。

【男人到了40岁，中年身体满足“4个字”，说明阳气比较足】所以 ， 男人到了中年 ， 要保证充足的睡眠时间 ， 避免熬夜 ， 提高睡眠质量 ， 这些都是维护阳气的必要措施 。

• 老中医：40岁前多锻炼，50岁后少锻炼，60岁不锻炼，有道理吗？
• 25万人的研究发现：6种食物吃够，健康又长寿！你做到了几点？
• 两位硬拉超500公斤的男人，谁是你的菜？
• 锌被称为“男性之宝”，有钱没钱，这5种高锌食物男人多吃身体棒
• 老年痴呆的预防方法找到了？美国研究：或跟睡姿有关，该怎么睡？
• 跑步让男人更出色：这些独特的品质让人着迷！
• 40岁以后，重新养自己一遍
• 男人身上这3个地方越“热”，说明你的肾越好，不符合的赶紧补！
• 心脏病引起睡眠障碍的原因找到了
• 三伏天到了，减肥掉秤巨快速，7个让你变成“皮包骨”的小技巧