立秋后天气逐渐转凉孩子拒绝吃蔬菜，多吃西兰花，鲜香开胃时间飞逝

时间飞逝，转眼立秋已经是上周的事情了，虽然立秋时节已经过去，但每天气温还在30度，三伏天气也要彻底结束了，夏秋换季时候，天气忽冷忽热，上一秒还是大太阳可能下一秒就下起了狂风暴雨，冬病夏治，想要减肥的孩子抓住最后的黄金期，少吃多运动，秋季也是秋游的好时光，孩子们每天都在期待这一刻，让我们从改变饮食开始，小蛮腰大长腿你都可以拥有！

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西兰花是生活中常吃的食物，含有丰富的营养物质，非常适合女性食用，常吃可以起到非常好的减肥瘦身的作用
【立秋后天气逐渐转凉孩子拒绝吃蔬菜，多吃西兰花，鲜香开胃】西兰花中含有大量的维生素，这些维生素具有很强的抗氧化作用，可以有效清除人体自由基，从而增强皮肤的抗氧化能力，有效减少皮肤损伤，去除皮肤色斑，皱纹，让皮肤变得更加光滑细腻有弹性。西兰花中含有大量的硫葡萄糖甙，有很强的抗氧化作用，对于乳腺癌，胃癌，直肠癌都有一定的预防作用。

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西兰花中还含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素能有效增强皮肤的韧性，帮助皮肤锁住水分，让皮肤更加光洁透亮。并且女性常吃西兰花还能起到非常不错的减肥效果，西兰花含有非常低的热量，吃西兰花可以增强饱腹感，避免摄入其他高脂肪高热量的食物，对女性减肥瘦身是非常有利的。

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八月的天气好像孩子的心情一样说变就变，天气也在逐渐降温，三伏天气结束后，让我们一起行动起来变瘦变美吧！