八月秋季是孩子长高的黄金时期，孩子多吃长高菜，个头蹭蹭长时间飞逝

时间飞逝，转眼立秋已经是上周的事情了，虽然立秋时节已经过去，但每天气温还在30度，三伏天气也要彻底结束了，夏秋换季时候，天气忽冷忽热，上一秒还是大太阳可能下一秒就下起了狂风暴雨，冬病夏治，想要减肥的孩子抓住最后的黄金期，少吃多运动，秋季也是秋游的好时光，孩子们每天都在期待这一刻，让我们从改变饮食开始，小蛮腰大长腿你都可以拥有！

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【八月秋季是孩子长高的黄金时期，孩子多吃长高菜，个头蹭蹭长】今天介绍的这道菜就是土豆炖牛肉，不仅美味爽口孩子爱吃而且含有丰富的营养，能有效帮助孩子生长发育，长高长智力
牛肉中含有丰富的营养物质，孩子经常吃牛肉能有效帮助身体生长发育，帮助孩子增长肌肉力量，增强体质。牛肉中不仅含有大量的钙元素，还含有一定量的铁元素和丰富的微量元素，能帮助孩子补充丰富的钙元素，促进骨骼发育长得更高更壮实。丰富的铁元素能有效预防缺铁性贫血的发生。

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孩子经常吃牛肉还能有效提高免疫力，帮助预防常见疾病的发生，而且牛肉中还含有一定量的微量元素，可以有效促进大脑发育，帮助孩子提高记忆力，增长智力变得更加聪敏。还能有效暖身暖胃，帮助提升御寒能力。
土豆是生活中经常吃的食物，它含有营养同样非常丰富，有钙，钾，等微量元素，有效健脾养胃，含有一定量的膳食纤维，有效帮助肠胃蠕动，消化吸收食物中的营养。土豆还有着非常不错的减肥瘦身的功效，女性常吃土豆能呵护肌肤，美容养颜，土豆的饱腹感还能有效避免摄入过多的脂肪，帮助减肥瘦身。

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八月的天气好像孩子的心情一样说变就变，天气也在逐渐降温，三伏天气结束后，让我们一起行动起来变瘦变美吧！