七夕节，今天你为爱奔跑了吗？今天七夕节

今天七夕节，首先祝朋友们节日快乐，愿已有另一半的，每天都开心甜蜜;暂时没有另一半的呢早日脱单，找到那个最适合自己，同时也是最爱自己的人。

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话说回来，一大早呢，朋友圈就各式各样的秀恩爱:秀鲜花的、秀蛋糕的，秀各种礼物的……而小编以为呢，最好的爱，其实就是有一个健康的身体，给予对方最好的陪伴。

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众所周知，跑步是最便宜的运动方式，也是有氧呼吸的比较有效的运动方式。跑步带来的好处是非常多的:
1.让你的身材更好。跑步不但能燃烧脂肪，还能美体塑形，长期坚持跑步，会让你的身材更紧致、更年轻。
2.提高机体免疫力。尤其是户外跑步，能让人更容易适应外界的温度、湿度及其他环境因素，让人体不易生病，为自身健康加分。
3.跑步能使人感到兴奋。因为人在跑步的状态下，交感神经是处于兴奋状态的，这时人体会分泌出肾上腺素和多巴胺，而肾上腺素和多巴胺可以起到减轻人体疲劳、缓解压力的作用。

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这个时候时，你也许会说了:我当然知道跑步好呀，我其实也很想跑呀，可就是这样那样的原因跑不成啊！……小编觉得呢，其实，跑步真的很简单，只需要两个步骤就能实现:第一，穿上跑鞋;第二，迈出家门。哈哈，为了健康，对自己“狠一点”真的值得的!
当你真正爱上那种酣畅淋漓、恣意奔跑的感觉时，你也许会发现，自己正在悄然地发生着蜕变:变得更健康了，更自信了，也更爱你自己了!
最后，祝天下所有的有情人都能健康相伴到永久!
【七夕节，今天你为爱奔跑了吗？】

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