关注今天是10月9号|上班族的晚餐，2菜1汤，半小时就能上桌，有肉有菜营养均衡关注

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【关注今天是10月9号|上班族的晚餐，2菜1汤，半小时就能上桌，有肉有菜营养均衡】今天是10月9号，国庆回来上班已经第二天了，还是有点不在状态。广州的气温也有点闷热，中午吃饭都没啥胃口，所以下班后就想着自己在家做饭好了，比外面吃卫生，也健康，家常小菜吃得更舒服。

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今天的晚餐花半小时煮了2菜1汤，有肉有菜营养均衡，和老公两个人吃，分量足，最后鱼还剩下一些吃不完，一起来看下晚餐我们都吃了什么吧。

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晚餐有：红烧鱼，蒜香包菜，枸杞叶鸡蛋汤。

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【红烧鱼】国庆假期里，天天不离肉，真担心裤子又要穿不下了，所以今天的晚餐就做了这个红烧鱼，好吃下饭，鱼肉吃再多也不担心长肉。红烧鱼的做法很简单，让卖鱼的老板处理干净，回家后冲洗干净，用厨房纸巾擦干水分，切点姜丝。热锅下油，油热后，放入鱼，小火煎至两面金黄，然后放入适量的水，姜，生抽，盐，焖煮3分钟入味，整个过程大概10分钟。起锅后可以在旁边摆点香菜，没有的可以不要。

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【蒜香包菜】秋天后天气干燥，每天要适量的吃一些蔬果，我家每餐都会准备一种蔬菜，今天吃的是包菜，做法也很简单，用蒜头爆香，加入包菜，大火翻炒几分钟，炒至包菜变软，加入适量的盐调味就可以出锅了。喜欢吃辣的朋友可以在前面加点辣椒一起爆香，更开胃下饭。

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5分钟左右就能做好这道蒜香包菜，简单又美味。

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【枸杞叶鸡蛋汤】作为广东人，吃法都离不开汤水，入秋后，减少喝各种饮料，换成热汤了，今天煮了个快手汤，不用小火慢煲， 5分钟左右就能煮好。把枸杞叶洗干净，锅里加入适量的水烧开，加入少许的食用油，放入枸杞叶，大火煮开后，倒入鸡蛋液，快速搅拌，再次煮开后，加入食盐调味，就可以起锅了，是不是很简单呢？

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这就是我今天的晚餐了，做法简单又美味，下班回来后还能吃上自己做的晚餐，再也不去叫外卖了。如果您喜欢我的文章，请在文末给我点赞，收藏、转发和更多的朋友一起分享。可以在评论区分享下您家的晚餐都喜欢吃什么。感谢您的阅读，祝生活愉快。
来源：语梦说吃

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