你知道当身体出现什么征兆时|身体一旦出现这6个信号，是身体在暗示你：血脂很高了！你知道当身体出现什么征兆时

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你知道当身体出现什么征兆时，说明你血脂已经很高了吗？
1、眼角、关节处长疹子：
如果手背、关节、臀部或者眼角，出现黄色结节，以及斑块，就要小心高血脂、高胆固醇情况了。因为据研究发现，高胆固醇血症患者中， 33%的男性和40%的女性患有睑黄疣。
2、腰围越来越大：
随着年龄的增加，大家都会发现腹部容易堆积脂肪。相关统计的数据显示，正常体重的人群当中，会有14%的人是腹部肥胖，这些人群检查下血糖和血脂，就会发现跟糖尿病患者和高血脂患者一样，普遍都是升高的状态。
长期处于这种情况下，会使我们其他器官，如肝脏、肠胃、胰腺、肾脏等受到脂肪的挤压，不管其中哪一方面出现问题，都会导致我们提前进入衰老的阶段，寿命也会跟着变短。

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3、皮肤颜色异常
由于血液流动受阻，病人抬腿的时候，腿部皮肤颜色会变白。还有人坐着的时候，双脚或脚趾会变得苍白、发蓝，这也是血液循环出现障碍造成的。
4、脚麻
对高血压、高血脂、动脉硬化等疾病的人来说。手脚麻木大多表现为一侧或者两侧肢体无力且麻木，甚至还会出现说话模糊、听力改变、失语等现象，常发生在爆发性中风之前，所以，患有高血压等心脑血管病的人一定要警惕。
高血脂症是一种“沉默的疾病” ，意思是说它不是即刻发生的，而是一个非常缓慢的过程，胆固醇累积形成粥状动脉硬化使血液流动不佳，导致心肌梗塞、中风、周边动脉堵塞。

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5、视力突然下降，要检查血脂：
一旦出现视力下降情况，一定要考虑高血压、高血脂、高血糖等因素。当病人患上严重高脂血症时，血液中的脂蛋白会从毛细血管漏出，一旦侵犯到黄斑，就会对视力造成严重影响。血脂异常是引起急性心肌梗死、脑梗死和冠心病猝死的重要原因之一！
血脂异常水平升高，在血管壁上沉积形成斑块，可引发严重的心血管疾病。比如在血脂异常的患者当中，高胆固醇血症患者长期血液中胆固醇水平过高，沉积在动脉血管壁，特别是供应心肌血液的动脉壁上，长期这样，动脉越来越狭窄，甚至发生血栓，从而引发心肌梗死。

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6、腿抽筋
很多人都以为抽筋，要么是缺钙，要么是着凉了？其实并不一定是，还有可能是血脂太高引起的。
另外预防血脂升高，平时应该要改善生活习惯，保持良好的状态！
1、适量运动
运动可以加速血液循环，提高代谢水平，进行体育锻炼，不仅可以提高免疫力，强身健体，还可以预防多种慢性疾病。
2、多喝水
多喝水可以稀释血液的粘稠度，最好选择二十度左右的白开水。每天早上喝一杯，晚上睡前喝一杯水，平时饭后也可以喝一些水。
3、保持积极健康的心态
血脂升高吃什么好？
1、菜花
其脂肪含量低、膳食纤维含量高，非常适合高血脂人群食用。此外它还含有多种微量营养素，对抵御癌症发挥了强效作用。需要注意的是，菜花含有的维生素是水溶性的，所以为了避免营养成分流失，最佳的烹饪方法是：避免用刀切改用手撕;避免长时间炖煮，而要用旺火煸炒、或蒸熟。