肠胃|老胃病者: 谨记“晨起二事, 睡前三事”, 胃一天比一天好!( 二 ) 胆汁|红糖|南瓜

2.馒头
把馒头片烤一烤再吃，可以起到“养胃”的作用。这是因为，烤焦的馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。这是一种古老的食疗方法，主要适合慢性浅表性胃炎患者，对大部分胃肠不好的人也都适用。
★做法:烤的火候要注意，烤至橘红或金黄色即可，不要烤糊；胃肠不好的人，烤馒头片都不宜吃得过多，每次1-2片即可。
3、南瓜
南瓜含有丰富的碳水化合物和脂肪、果胶，丰富的胡萝卜素以及其他B族维生素和各种矿物质，南瓜里含有的果胶，可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食物刺激，它所含的成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，南瓜还能增强肝、肾细胞的再生功能，胃不舒服时，多吃南瓜，对治疗和养胃有很好的辅助作用，有助于日常养生。
4、蜂蜜
蜂蜜性温和，味甘，有通肠润便、美白养颜、杀菌消毒等作用。蜂蜜含有活性较高的酶，可以帮助胃部调节胃液的正常分泌，使肠道增加一定的水分，促进排毒和消化，从而益于肠胃的保养。
【 肠胃|老胃病者: 谨记“晨起二事, 睡前三事”, 胃一天比一天好!】肠胃健康对人体非常的重要，肠胃健康才能吸收更多的营养物质，所以一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，另外在生活中也要少吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些温和的食物，这样更有助于提高肠胃蠕动能力，保护胃黏膜，胃一天比一天好！