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【营养|苏打水能调节酸碱体质吗？不如均衡全面摄入营养】某些苏打水的商家会宣称“碱性的苏打水可以调节酸碱体质” ， “喝××苏打水 ， 酸碱平衡好身体 。 ”


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而实际上 ， 正常情况下健康人体内的pH值会保持在一个恒定的范围内 ， 平时我们吃吃喝喝根本就不能调节体液pH值 ， 比如血液的pH会一直恒定在7.35～7.45 ， 不会因为喝了苏打水就变了 。 除非是患有重大疾病 ， 比如癌症患者 ， 但如果是这种情况 ， 仅凭苏打水也改变不了什么 。


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所以 ， 喝苏打水改变酸碱体质的说法就是无稽之谈 ， 与其在乎吃什么碱性的食物 ， 倒不如平时注意食物多样化 ， 让自己的营养摄入更均衡全面一些 。
来源：科学辟谣平台

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