最后 ， 孙院士还指出 ， 肾病患者想要成功摘掉肾虚病“帽子” ， 在日常生活中还需养成运动好习惯 ， 首先 ， 经常运动可以提高机体免疫力 ， 能帮助肾脏很好的抵御致病因素的入侵 ， 减轻肾脏压力的同时 ， 一定程度上起着预防肾虚的作用 。

在运动的同时一定要选择一些适合自己的运动 ， 切记不可在初始的时候就选择一些剧烈运动 ， 常见的日常运动如 ， 慢跑、跳绳、打太极等等 ， 经常运动不仅能强身健体更重要的是还可以加速体内血液循环 ， 加速体内血液循环 ， 帮助肾脏减轻负担 ， 有利于体内的有害物质更好的排出体外 。