天气越来越冷，女性要多吃这4种食物，比喝热水还管用

突如其来的一场降温，让人明显感到了一股寒意，对于怕冷的人来说是件糟糕的事情，我还是喜欢阳光明媚的天气。
每到冬天我的手脚都是冰凉的，自己的左右手都开始嫌弃对方，因为都比较冷。不知道你们在冬天是不是也会手脚冰凉？冬天之所以手脚冰凉是因为血液循环不畅通，机体供血不足，血液没有办法供应到身体的末梢部位。

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如果你们跟我一样也有手脚冰凉的情况，那一定得多多运动，促进身体的血液循环，厚厚的衣服也得安排起来，不能只要美丽不要温度。除此之外要多吃些热性的食物，比如羊肉、大枣、花生等等，今天我跟大家分享4种适合女生在冬季吃的美食，每天吃一点，身子暖气色好。
一、红枣夹核桃
红枣是冬季很好的进补食物，它能滋阴润燥、补气血。民间有“天天吃红枣，一生不显老”的说法。
核桃能够健脑补脑，而且含有丰富的维生素E可以抗衰老，女性朋友们买过多的护肤品和面膜，还不如每天来几颗核桃，不仅健康好吃还会越来越美丽。

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红枣夹核桃省去了我们自己去挑选和组合的麻烦，直接搭配在一起拿起来就吃，虽然核桃和红枣都很有营养，但是每天也不能吃太多，最多吃3颗就差不多了，买一袋子能吃很久呢，非常划算。
二、怀姜糖膏
怀姜糖膏是冲泡着喝的，食材都是搭配好了的，主要有红糖、大枣、枸杞、姜，每一种都是热性食物，是特别适合冬天喝的一道热饮，尤其适合手脚冰凉、脾胃虚寒和怕冷的人，可以驱寒润燥，抵御寒冷。但是如果本身比较爱上火或者是口舌容易生疮的朋友最好少吃。

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三、益颜膏
益颜膏可以当零食吃，每天吃一两颗气色越来越好，非常适合女性朋友们，它成分里的红豆、红枣、枸杞、花生等都是可以暖身的，非常适合冬天吃。

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【天气越来越冷，女性要多吃这4种食物，比喝热水还管用】一罐里面有很多块，一共是250g ，能吃很长一段时间，而且买二送一，买三送二，也是非常划算的，与其吃那些乱七八糟的零食，还不如吃点健康的。
四、坚果
冬天多吃坚果，既保暖又有助于藏阳气，这样身体就不会觉得那么冷了。坚果大多有补肾健脑、强心健体的作用，既可御寒又可增强体质。

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每年冬天我都会买一些坚果，不管是大人还是孩子都喜欢吃，坚果大礼包的存在帮人省去了很多麻烦，各种种类的坚果都已经搭配好了，直接买自己喜欢的就可以，太方便了。
另外跟大家啰嗦一句，坚果虽好但不能一下吃太多，因为大部分坚果的热量都很高，如果一直吃但又不运动，那就麻烦了。

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天气越来越冷，女性要多吃这4种食物，比喝热水还管用。
冬天想要保暖想要皮肤好、气色好，也不是只有抱着水杯咕嘟咕嘟喝水这一种选择，以上这几种食物都是适合女性在冬天吃的，可以和热水搭配着一起吃啊，御寒保暖又有营养。你们还知道哪些适合女性在冬季吃的食物呢，欢迎在评论区留言哦！
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