养生|要想牙口好，需注意哪些事情？养生

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不到口腔门诊检查牙齿，永远不知道自己的牙齿有那么多问题，智齿、牙周炎、牙齿松动、缝隙太大、口臭，怪不得女朋友不愿意和自己亲嘴，口气这么大，自己都嫌弃。最可怕的是牙周病严重到一定程度时，几乎没有牙槽骨包裹，每天摇摇欲坠，不敢啃骨头，不敢用力嚼，真是30岁的身体60岁的牙！
牙齿不好，全身遭罪！
牙齿就像人体的搅碎机，吃什么、喝什么都要经过它，如果牙齿不健康了，肠胃和肺也会受到影响。尤其是到了60岁以后，一定要重视牙齿健康，减少口腔细菌，因为老年人的唾液不足以杀死细菌，一旦有细菌进入肺部，就有可能引起严重肺炎。
另外就是对消化系统的影响，牙龈脓肿时口腔内的病菌会流进血液，跟着循环系统流向身体各处，这类患者出现胃痛、消化不良的几率比较大。身体本身就有基础疾病，现在又因为牙齿问题肠胃不好、呼吸不畅，整个人都会因此痛苦难受，此外，对心脏、记忆力、情绪都有不良影响。

要想牙口好，坚持“六不做”
刷牙力度适中，不要太用力
有人认为刷牙用力一点，牙齿上的脏东西才能刷掉，牙齿才能变黄，事实上结石是刷不掉的，必须去洗牙，另外，黄牙也不能刷成白牙，我们的牙齿天生有些发黄，除非做贴面，否则是不可能达到明星那般牙白。
【养生|要想牙口好，需注意哪些事情？】不要一塞牙就用牙签剔牙
经常看到一些男性吃完饭嘴里就叼着牙签，每个牙缝里剔一剔，其实这样的做法非常不好，会造成牙缝越来越大，养成这个习惯后一旦不剔就心里难受，没有肉丝也想剔一剔，慢慢地牙釉质和牙龈就被损伤了，再者，饭店里的牙签不太干净，不建议大家剔牙。

从小到大都用一侧牙齿吃饭
上下的牙齿遵循着一定的规律对食物进行研磨，如果经常用一侧吃饭，另一侧得不到锻炼，会导致牙齿中线不对齐，以后还会变成大小脸，有的人会发现自己吃饭总是咬到腮帮里的肉，不是因为你馋了、饿了，而是因为牙齿咬合出现问题，不及时改正的话，很容易造成牙龈炎。
睡觉时不能磨牙
有的人睡觉喜欢磨牙，认为不是什么大问题，殊不知磨牙久了也会伤牙。如果持续几年、十几年地磨牙，会出现楔状缺损，牙齿变得非常敏感，吃点冷的、酸的就疼，就算补牙也没什么用，以后可能连牙根都保不住，不到40就光荣下岗。而且，长期磨牙还会让你脸型变大、变宽，看起来不是一般地油腻。
不要总是吃酸性的食物
喜欢吃酸性食物的人，一定要在食用后充分漱口，最好用漱口水在口腔中含上一会，减少食物残留，防止牙齿变成“月球表面” 。再爱吃的食物也要适度，为了牙齿健康少吃点，小心酸倒牙。
不要吃坚硬的食物，更不能用牙齿开瓶
有时酒喝高了，心里一激动，就会做出让自己后悔的事来，比如说用牙齿开啤酒瓶。想象自己帅得很，牙齿一用力盖子就开了，事实上，要么开不动，要么牙齿被崩断。想要牙口好，就不能用牙齿开瓶盖，平时也要少吃坚硬的食物。
可以发现，这“六不做”都是生活中的细节，和饮食、生活习惯息息相关，其实，保护牙齿没什么诀窍，就是不要做伤害牙齿的事情，然后再坚持做对牙齿有利的事情，这样一来就能延长牙齿使用寿命，不至于30岁的身体60岁的牙。