养生|要想牙口好，需注意哪些事情？( 二 ) 养生

坚持“四做”是哪四件事？
①最基础的事——一天刷两遍
不管上班多累，晚上睡觉前都不能忘，刷完牙再睡是对睡眠最基本的尊重，小孩子请家长务必监督到位。
②最顺手的事——吃完东西漱漱口
在家吃饭也好，在外面吃饭也罢，不要偷懒，吃完饭立刻到卫生间漱漱口，有条件的可以用漱口水或冲牙器，把牙缝里好好冲一冲。
③最难坚持的事——叩齿
叩齿做起来不难，就是不容易想起来，其实在你工作的时候，上厕所的时候都可以进行，每天做两次，有时间就多做几个，没时间就少做几个，有一定保健牙齿的作用。
④最易误解的事——定期看牙、洗牙
牙齿不会洗洗就掉了，也不会因为洗牙牙齿开裂，大家不要对洗牙有误解，很多问题其实是患者本身就存在牙周疾病，洗牙是治疗，不是破坏。
好好保护牙齿，它能陪伴我们很多年，若是不加以爱护，可能三十岁、四十岁它就要“下岗” ，根本等不到“老掉牙” ，希望每一个人都能改掉用牙坏习惯，坚持好习惯，发现问题早治疗，不要拖延。