习惯|三个看似养生的习惯，多半是老年痴呆的“帮手”，再喜欢也要改掉中老年人|萃枫苷

老年痴呆是一种很多中老年朋友害怕的疾病之一，因为患上老年痴呆，父亲自己痛苦也会拖累到自己的家人。目前医学上对于老年痴呆没有合理有效的治疗措施，只要患上老年痴呆是无法治愈的，所以一定要做好预防措施。

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老年痴呆的危害：
当患上老年痴呆时，就会导致大脑神经退行性病变，最明显的表现：记忆力障碍，失语，失认，人格行为改变等。老年痴呆给人体带来的危害非常大，首先会使人们的大脑退化，成年人的大脑退化成孩子生活无法自理，给家人带来经济以及精神上的痛苦。老年痴呆还会影响人们的寿命，相关资料显示大部分患有老年痴呆的人群患病后寿命都会逐渐缩短，平均只有6年的时间。中老年人群并不知道自己是否会出现老年痴呆的症状，关于一下这个测试，如果你都能顺利完成，那么恭喜你不会成为老年痴呆的“候选人”。

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大脑“计时”本领
要求在两分钟以内数完120个数字，但是不提供秒表手机之类的计时工具，数数的时候间隔完全由自己的大脑感觉来控制。计数的结果有三种情况，数完数字正好两分钟、数完数字超过两分钟、数完数字少于两分钟。这项测试是考验大脑的预见能力和大脑的基本智慧，如果你能在几乎刚好两分钟的时间数完120个数字，那么说明大脑功能非常厉害，不会成为老年痴呆的候选人。

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【 习惯|三个看似养生的习惯，多半是老年痴呆的“帮手”，再喜欢也要改掉】背数字
要求测试者从数字200开始倒数，依次类推，一直数到1为止。要求正确的，数数完之后不能数错，也不能数漏，用时在两分钟之内的测试着，说明你的大脑灵活度和反应能力是非常好的。这项测试对于50岁之后的中老年人群来说是比较困难的，但是如果你的大脑功能非常强大，也能够在规定的时间内完成到非常顺利。

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大脑运算能力测试
要求测试者从200开始，每次减去7，直至小于7，通过心算口述表达出答案，在计算正确的情况下计算运算结束后所用时间。超过两分钟的人，说明大脑的运算能力，反应能力已经处于走下坡路的趋势，相对来说比较弱；用时在两分钟以内者，说明你的大脑运算能力良好，大脑的灵活度和反应能力也比较强大，你也不会成为老年痴呆的候选人。

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最近几年在我们身边患上老年痴呆的人数越来越多，究其根源就是不良的生活习惯以及饮食习惯造成的，甚至有一些看似养生的好习惯，却成为老年痴呆的“帮手”。
三个看似养生的习惯，多半是老年痴呆的“帮手”，再喜欢也要改掉
认为饮食越清淡越好。
现在生活条件提高了，人们的饮食越来越多样化，但是吃的食物不正确就会导致血管受到伤害，也会增加患慢性疾病的风险，所以中老年人为了达到养生的目的会吃的非常清淡。虽然饮食清淡是有助于健康的，但如果你做不到饮食均衡，吃的越来越素，长期吃素食也会导致身体无法获取充足的营养物质，导致身体营养不良，身体越来越虚弱，大脑神经退行性变化，诱发老年痴呆。

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