胃病都是“养好”的，怎样正确养胃，这篇文章讲明白了( 四 )

4、自我按摩。胃紧邻心脏，位于心前区，是一个怕冷的器官，除了饮食上不能进食生冷食物，生活中也要注意胃部保暖，还可以进行胃部按摩。按摩不仅可以改善胃肠道功能，提高免疫力，还可以将寒气排出体外。在上腹部顺时针和逆时针方向各按摩30次，每日两次，坚持下来就会看到效果。
5、良好的生活习惯是健康的前提。长时间的睡眠不足会影响胃肠道的健康状态；烟中的尼古丁对胃是一种刺激因素，最好戒掉；酒精伤肝，空腹饮酒对胃更是一种伤害，如果实在有避免不了的酒局，可以在喝酒前吃一些食物，或喝一些汤，对胃粘膜是一种保护。

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总结
身体是革命的本钱，只有健康的身体，才能保证个人的生活质量和生命长度。食物为机体提供充足营养，是健康的原动力，保证我们的生命能够顺利进行。胃是人体的重要器官之一，是消化食物的重要组织，对我们而言至关重要。

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胃是一个娇气的器官，重口味食物的刺激、寒凉饮食、生气情绪不佳等都会威胁胃的健康，生活中要给于足够重视，养成良好的生活和饮食习惯，保证进口食物的安全性，遇到生气的事情，不要憋在心里，选择合适的方式给于排解。只有胃部健康，才能让我们尝遍天下美食，体味人间的美好。