长寿|长寿的两个基本特征，你有没有？疾病|长寿与衰老

【长寿|长寿的两个基本特征，你有没有？】

如今60多岁还不能算老，七八十岁的大有人在，长寿已经成为了现实，可能长寿老人的养生之法各有不同，但有些却是有共性的，比如长寿的人通常都有两个特征。

第一个特征：没有大肚子。肚子大是超重肥胖的一种表现，是折寿的最主要原因之一，原因在于这实际上是机体代谢紊乱障碍的一种结果，往往伴随“三高”发生而损害血管，而血管的寿命就是人的寿命。所以控制好腰围与能否长寿密切相关。
控制标准是：男性腰围应小于85cm ，最大不超过90cm；女性腰围应小于80cm ，最大不超过85cm 。

第二个特征：没有基础性疾病或基础性疾病得到良好控制所谓基础性疾病是指与年龄等因素相关的老年病，比如高血压、糖尿病、高血脂症、高尿酸血症等等，但并非人老了都会发生；如果发生了，通过积极干预，将各项指标控制在目标范围内，避免过早发生多种并发症，对预期寿命的影响将可降到最低。
需要知道的是，长寿是人人希望的，但有数据显示：在预期寿命前相当多的人处于8-10年带病生存状态，使得生活质量大打折扣，主要原因就在从中年起对基础性疾病不重视、控制不佳。
如果你已人到中的，这两个基本特征你有吗？