痛风|高尿酸导致痛风苦不堪言，医生：做到这2点，让你尿酸嗖嗖降尿酸|尿酸值|痛风|饮食习惯

越来越多的朋友收到高尿酸问题的困扰，高尿酸不但会引起痛风性的关节炎，还会影响肾脏、心血管等方面的建议，因此，有了高尿酸的问题一定要重视，想要有效的降低尿酸，生活习惯的调整是基础，根据情况，适时的选择药物降尿酸是治疗手段，到底应该如何做，应该根据具体情况来确定。

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高尿酸的由来
虽然说过很多次了，还是给大家简单的介绍一下高尿酸到底是怎么产生的。我们身体血液中的细胞新陈代谢时，凋亡的细胞会产生一些核苷酸类物质，这类的物质在多种酶的作用下，通过多步反应，最终会被氧化成一种弱酸性的三氧基嘌呤，这种物质就是我们血液中的“尿酸”，这是尿酸的主要来源，还有一部分尿酸来自于外界摄入食物中的嘌呤在体内经过氧化代谢所产生的（约占20%）。

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在正常情况下，我们人体内的尿酸代谢处于一种代谢的平衡状态，每天会生成一定的尿酸值，也会经过尿液和粪便排出一定的尿酸值，如果这种平衡被打破，身体产生的尿酸过多，而身体对于尿酸的排泄有不够顺畅，就会造成尿酸浓度在血液中的升高，最终体现在检验指标上，男性超过420，女性超过360，就属于高尿酸的问题。
高尿酸对身体危害大，多种问题，痛风，糖尿病，肾脏疾病，心血管问题，都与高尿酸的问题息息相关，因此，我们对于高尿酸要重视，要积极的控制尿酸高问题。不论通过哪种手段来控制高尿酸问题，总的说起来，还是要从两个方面来着手，一方面是减少产生，另一方面是促进排泄。
生活调理降低高尿酸
生活调理降尿酸，是降尿酸的基础，从减少生成方面，我们可以做的有——
1. 低嘌呤饮食，多数的海鲜、动物内脏、浓汤等，嘌呤含量高的食物，要尽量少吃或不吃，减少外源性尿酸的产生。

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2. 少喝酒或不喝酒，酒精会导致人体内对尿酸代谢的不畅，也会促进尿酸的生成，因此，高尿酸患者应该限制饮酒。
在促进排泄方面，我们可以做的有——
1. 多喝水，多喝水多排尿，对于肾功能正常的朋友，是降尿酸的好办法。
2. 保持健康的饮食习惯，均衡营养，有度有节的饮食习惯，为身体补充良好的营养，保持身体各项机能的健康，有助于改善身体的尿酸代谢能力，加强尿酸的排泄。
3. 加强运动，运动能够提高身体的代谢机能，改善尿酸的代谢和排泄。
【 痛风|高尿酸导致痛风苦不堪言，医生：做到这2点，让你尿酸嗖嗖降】4. 减肥，对于有肥胖问题的朋友，如果能够把体重控制下来，尿酸值往往也有较大的改善。
服用药物降低高尿酸
如果对于有合并疾病的高尿酸患者，如反复发作痛风的情况，如果生活调理无法将尿酸控制下来的情况下，可以考虑在痛风间歇期，服用药物来控制尿酸值。
促进尿酸排泄的药物目前主要是苯溴马隆，用药期间注意多喝水，同时注意服用碳酸氢钠片等碱化尿液。

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抑制尿酸生成的药物主要是别嘌醇、非布司他，这类药物通过抑制嘌呤氧化酶的活性，降低尿酸的生产，从而达到降低尿酸的作用。
对于同时伴有高血压、高血脂、糖尿病等问题的朋友，在药物选择上也要注意，高血压患者可以选择氯沙坦钾、高血脂患者可以选择阿托伐他汀，糖尿病患者服用二甲双胍，这些药物都有助于尿酸的降低，是可以安全应用的药物。