白萝卜|女生若腿比较“胖”，不妨多吃这4种“零嘴”，燃烧脂肪，远离“大象腿” 猕猴桃|脂肪|减肥

减肥永远是女人逃不过的一个话题，而无论自己身材是胖或瘦，对于身材也是要求精益求精，越苗条越好，而平时我们减肥，不仅需要控制好自己的运动量，同时也要调理好自己的饮食习惯。在减肥期间女生挑水果的时候一定要注意，有些水果虽然吃起来口感很好，但里面的糖分，热量都非常的，是不能够达到减肥的效果的。因此，女生若腿比较“胖”，不妨多吃这4种“零嘴”，燃烧脂肪，远离“大象腿”！

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白萝卜：白萝卜有着瘦腿冠军之称，所含的辛辣成分有助于促进脂肪类物质更好的代谢，避免脂肪沉积，是很多水果喝蔬菜都比不少的哟，女性可以利用白萝卜来达到瘦大腿的效果。

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葡萄柚：葡萄柚含有丰富的营养成分，葡萄柚的减肥效果很好，可以促进新陈代谢的柠檬酸，它也可以排除体内多余的水分，消除浮肿。多吃可以促进减肥，减轻体重。同时葡萄柚的含糖量和热量在水果中是非常低的，含钾量却是水果中的前几名，绝对是瘦腿的最好水果之一。

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香蕉：香蕉富含钾，可以瘦腿的，不过卡路里较其他水果偏高，可以多吃柚子，每天吃两三根香蕉。适当少吃些主食，就能看到瘦腿的效果。不过也正是因为富含钾离子，所以又明显水肿和需要禁盐的病人不宜多吃。

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猕猴桃：猕猴桃内含的粗纤维，可以促进排便的效果，能够增加粪便的体积和软化，避免脂肪在体内堆积，从而分解脂肪，对水桶腰、大象腿有收缩功效。
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