十种食物让你越吃越白皙
心人资讯给大家介绍十种食物让你越吃越白皙
美白心经一:番茄
每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄 , 对防治雀斑有较好的作用 。 番茄中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”.可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 , 有效减少黑色素的形成 , 从而使皮肤白嫩 , 黑斑消退 。
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美白心经二:豆腐
豆腐以大豆为原料 , 营养丰富 , 素有“植物肉”之称 。 豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素 , 还含有可以促进血液循环的维生素E,和女性荷尔蒙相似的大豆异黄酮 , 而且豆腐的热量较低 , 对女性而言 , 可谓是天然的美容食品 。
美白心经三:柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。 此外柠檬中还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。 常饮柠檬汁 , 不仅可以白嫩皮肤 , 防止皮肤血管老化 , 消除面部色素斑 , 而且还具有防治动脉硬化的作用 。
美白心经四:牛奶
【十种食物让你越吃越白皙】牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质 , 具有天然保湿效果 , 易被皮肤所吸收 , 能防止肌肤干燥 , 并可修补干纹 , 牛奶有洁肤、柔肤及漂白作用 。
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美白心经五:弥猴桃色拉
帮助肌肤排毒水果含有丰富维生素 , 多吃水果还可以帮助肌肤排毒 , 弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成 , 并有助于消除皮肤上的暗沉 , 让肌肤更明亮 。
美白心经六:豆浆
增加肌肤的细滑度豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实 , 每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度 , 并改善疤痕 。
美白心经七:红豆汤
排水肿红豆自古变是养生圣品 , 不但可以排水肿 , 还可以补血行气 , 让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔
美白心经八:红糖膏
加速代谢速度和美白红糖在日本被视为美肤圣品 , 因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒 , 加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效 。
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美白心经九:猪蹄汤
增加肌肤的弹性猪蹄含有丰富胶质 , 据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性 , 减少细纹 , 让肌肤看起来更年轻 。
美白心经十:蜂蜜红枣茶
使皮肤细嫩有光泽蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类 , 可使皮肤细嫩有光泽 , 红枣具有活血养颜的功能 , 能改善冬天手脚冰冷的状况 。
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