忘忧草|多让孩子吃此菜，眼睛不近视，夜里越睡越香，快去告诉家人皮肤瘙痒

多让孩子吃此菜，眼睛不近视，夜里越睡越香，快去告诉家人
黄花菜大家应该都知道，黄花菜又名金针菜，柠檬萱草！这几个名字是不是听起来都很特别？还有一个更特别的，你们知道忘忧草是什么吗？我们口中常说的忘忧草，其实就是黄花菜，是不是长见识了呢？
【 忘忧草|多让孩子吃此菜，眼睛不近视，夜里越睡越香，快去告诉家人】

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黄花菜是营养价值很高的一种保健的食材，它含有丰富的蛋白质，脂肪碳水化合物，钙磷铁，胡萝卜素等。是中老年保健的必选食材！

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黄花菜也是非常适合我们的孩子去食用的。没黄花菜还具有明目的作用，放些油炒一下黄花菜，不仅仅可以开胃消食，还可以清肝明目，缓解孩子视力疲劳，预防孩子近视眼！

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黄花菜还可以安神，我们每天吃一些对孩子的睡眠，也是非常的有好处！当然不仅仅对孩子有好处，失眠的朋友也可以尝试一下，多吃一些黄花菜！????

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黄花菜的作用可不止这些，它还可以止血消炎，清热利湿，所以多吃黄花菜好处是非常多的，有条件的话，可以多让孩子吃此菜，这样的话，孩子眼睛也不会近视，夜里睡觉也越睡越香！

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禁忌：虽然黄花菜的营养几种非常丰富，但是皮肤瘙痒症和肠胃功能不佳的人不宜食用此菜。
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