痛风|尿酸高，6物请自觉管住嘴，不要让自己的健康在嘌呤中“飘零”( 二 ) 痛风|健康|高尿酸|油炸食品

有些人如果尿酸偏高的话，可能就会肉、奶、蛋通通不吃，但是如果一点也不吃的话，反而也会影响到身体的健康。所以在日常生活中适当的吃点鱼肉、蛋类中的蛋白、喝点牛奶也能够为我们的身体提供足够的成分，加速尿酸的排出和代谢。

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有些高尿酸的人群认为只要不吃高嘌呤的食物就可以了，其实这也是一个饮食误区，希望你能够提前知晓。除了控制高嘌呤食物的摄入，在平时也要控制每日总能量的摄入，这样能够帮助维持体重，对于降低体内的尿酸也具有一定的效果，所以希望你不要过于贪吃，别等吃了再后悔。
我们都知道，如果尿酸偏高，一定要多喝水，多喝水有助于多排尿，这样尿酸也会随之而排出，有些人可能就会想着多喝饮料也是水，所以就比较喜爱喝一些碳酸饮料，咖啡，茶水，但是这些对排出尿酸是非常不利的，反而会加重尿酸堆积，所以想排尿酸，最好的方法是多喝白开水。

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如果尿酸偏高，建议在日常生活中可以多吃一些碱性食材，多喝水多运动，这样能够帮助快速降低体内的尿酸值，预防痛风。
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