矫正|想要孩子视力好，多吃这四种水果，保护眼睛改善视力，准没错胡萝卜素|维生素a

想要孩子视力好，多吃这四种水果，保护眼睛改善视力，准没错都说眼睛是心灵的窗户，为了保护我们的眼睛呢，像我们小学开始就会每天做眼保健操。随着电子产品的的泛滥，越来越多的人都得了近视。尤其现在的小朋友成了近视的最高群体，那么除了去正规的矫正机构去矫正以外，平时饮食也要多吃保护眼睛，改善视力的水果，一起来看看有哪些吧。

文章插图
都说眼睛是心灵的窗户，为了保护我们的眼睛呢，像我们小学开始就会每天做眼保健操。随着电子产品的的泛滥，越来越多的人都得了近视。尤其现在的小朋友成了近视的最高群体，那么除了去正规的矫正机构去矫正以外，平时饮食也要多吃保护眼睛，改善视力的水果，一起来看看有哪些吧。一、蓝莓别看蓝莓个头很小，它酸酸甜甜的口感非常受人们欢迎，并且还蕴藏的大大的能量呢。蓝莓含有丰富的花青素，它能活化视网膜，可以强化我们的视力，防治眼球出现疲劳的情况，蓝莓除了保护我们视力以外呢，它还有抗癌啊、软化血管、增强人力免疫力等功能，所以说蓝莓虽然很小一颗颗，但是可不要小看它噢。

文章插图
二、胡萝卜胡萝卜是我们平时常吃的蔬菜，对于保护我们的眼睛也是非常的棒。胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素等营养成分，它能益精明目，促进眼内感光色素生成的能力，预防夜盲症，也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。

文章插图
三、香蕉说到香蕉肯定很多人想到更多的是缓解便秘，其实它还能缓解眼睛疲劳，减轻眼部不适，因为香蕉中富含丰富的胡萝卜素。经常使用电脑手机的上班族和学习用眼多的学生，可以多吃，保护眼睛，改善视力。
【 矫正|想要孩子视力好，多吃这四种水果，保护眼睛改善视力，准没错】

文章插图
说到香蕉肯定很多人想到更多的是缓解便秘，其实它还能缓解眼睛疲劳，减轻眼部不适，因为香蕉中富含丰富的胡萝卜素。经常使用电脑手机的上班族和学习用眼多的学生，可以多吃，保护眼睛，改善视力。四、苹果苹果是生活中最常见的水果了，“每天一个果，医生远离我”，可见苹果的功能也是非常强大的。苹果含有丰富的维生素A，它可以起到保护我们视力的作用，平时多吃苹果不仅能降低胆固醇啊，保护心血管、还能促进我们肠道蠕动，从而防止便秘的问题。用眼过度的朋友们平时可以多吃这几种水果，除了吃水果之外呢，最重要的还是要注意养成良好的用眼习惯，如看书不要在灯光不足的地方看，玩电脑玩手机时间不要过长，每一小时就看看远方，动动眼珠，调节下眼睛疲劳。只有多注意，眼睛才能越来越好。你家的孩子眼睛视力好吗，近视吗，平时都是如何保护眼睛的？欢迎在评论区留言、讨论。