补钙|吃一口等于6斤洋葱，内科主任直言：若你常吃，血管通透不堵红豆|牛奶|鸡蛋

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相信大家对于高血脂都不陌生，这是一种常见的由于饮食而导致的心脑血管疾病。并且随着近些年经济水平的快速提升，我们对于食物的需求也越来越高，但是很多人却不能很好地控制，导致长期的大吃大喝或者暴饮暴食，也使得血脂异常造成的脑梗和心梗，呈现出了明显的年轻化趋势。其实除了大鱼大肉，很多日常不好的饮食习惯同样会导致血脂异常，这就需要我们多了解一些健康知识，尽早防范心血管疾病的发生。
赵阿姨今年已经58岁了，虽然在10年前就查出了高血脂。但是这10年来从来没有犯过病，也不吃降脂药，今年3月份有了小孙子，赵阿姨就每天照顾孩子。张阿姨总觉得自己可能是年纪大了，总感觉胳膊发麻头晕眼花，阿姨会经常做一些大补汤给儿媳妇喝，正好自己也可以补补身子。
不幸的是就在昨天晚上赵阿姨抱一会儿小孙子头疼得厉害，他就赶紧招呼儿媳妇过来照看孩子，没一分儿的功夫，阿姨就晕倒在沙发上，儿媳妇赶紧给她老公打电话将送往医院医生经过检查诊断为早已为突发矛盾，脑CT扫描显示，左脑处有明显的血栓形成。虽然没有那么严重，但是如果不加以干预，后期很有可能有雨，突发脑梗，导致重大生命危险。
赵阿姨为何突发脑梗？
这阿姨对于自己患上脑梗非常吃惊，她根本不吃肥肉，也很少吃那些油腻的食物。然而赵阿姨最近经常喝的大补汤就是她患脑梗的根源，因为这些大补汤口味比较重，并且含有很多的调料，像鸡汤就含有较多的油，会不同程度的损害血管，加速脑梗的到来。
除了大补汤，这2种食物也要少吃
1、甜食
【补钙|吃一口等于6斤洋葱，内科主任直言：若你常吃，血管通透不堵】在日常生活中甜食非常受人喜欢，尤其是现在夏秋季节，喝奶茶吃雪糕几乎成了常事，另外比较美味的提拉米苏也是很多女生喜欢吃的。但是这类食物，大多数都含有大量的反式脂肪酸。偶尔吃一次还好，如果经常吃的话，会在体内将这些糖分转化为甘油三酯，从而加速了血液中脂质总量。
2、动物内脏
大家对于猪肝和猪腰子等都比较熟悉，是大家心中比较补的食物，现在天气较热很多吃烧烤也喜欢这类食物，但是也是典型的高胆固醇食物。正常健康的人也应该及时控制摄入量，如果经常吃动物内脏很容易会引起血脂偏高，也是高血脂患者很容易发生脑梗和心梗等疾病的一种因素。
3、各种酒类
至于保养血管，一定要远离各种酒类，酒精不仅会让我们心里中的毛细血管张开，并且大量的高热量的酒精会引起血管硬化，使血管壁失去弹性，因此，血液中的脂肪垃圾就不能很好的通过新陈代谢排出。与此同时，还会造成脂肪肝证其他衍生的疾病。
血脂异常该如何进行控制呢？
通过检查发现自己血脂异常时要及时进行内调，日常要养成多喝水的习惯，因为喝水是直接稀释血液降脂血脂浓度的一种方法。与此同时，医生建议可以适当补充营养，富含人体必需不饱和酸，可以降低血清中的自由基含量，同时将大量的脂质乳化成小微粒，随着我们的新陈代谢被排出体外，血脂也会因此而下降。