医生|吃一次相当于6袋盐，很多人戒不掉，医生叹息：真是自毁血管心血管疾病

【医生|吃一次相当于6袋盐，很多人戒不掉，医生叹息：真是自毁血管】

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心脑血管是人体最重要的血液运输通道，是维持血液循环，帮助血液进行物质交换，供给身体能量的重要通道，心脑血管如果受到损伤，将会对于身体各处的正常运作造成阻碍。
全世界每年因为心脑血管疾病离世的超过1500万人，居各种死因首位，我国心脑血管疾病现状也令人堪忧，心脑血管疾病严重威胁着人类的生命健康，尤其是50岁以上的老年人，更是深受其害。
目前尚没有有效的治疗办法，目前仍有一半以上的心血管疾病幸存者生活不能完全自理，给家庭和社会带来沉重的负担，我国每年暴发心血管疾病的患者也是数不胜数，这也是众多家庭的不幸。
这天半夜，安安被丈夫紧急送往医院，原来平时安安睡觉时都会打呼，但是今天晚上安安并没有打呼，丈夫颇为诧异，听着安安呼吸非常沉重，甚至隐隐有窒息感，丈夫感觉不好，安安摇也摇不醒，昏昏沉沉间安安被丈夫送往医院。
确诊安安是心梗发作，幸亏送来及时，抢救没有耽搁，没落下后遗症，再晚来一会，就说不准了，安安丈夫连忙道谢，医生询问安安丈夫情况，因为安安年纪也不算大，肯定是平时不注意生活习惯导致的。
询问结果果然不出所料，原来安安和丈夫是卖卤肉的，清理肉品时经常会留下很多油脂，也就是俗称的大油，安安家里大油一直不缺，基本就没再买过植物油了，一年下来都是吃大油，不仅营养丰富，而且味道好。
医生叹息：真是自毁血管，很多人都喜欢吃这种油，有的还喜欢吃油渣，殊不知这种油对血管的危害是最严重的，吃一口相当于6袋盐的危害，还总是戒不掉，医生：有了这次教训，回去可要注意了，安安丈夫连忙点头称是。
盐分的过量摄入对于心血管的健康是十分不利的，有研究表明，食盐的摄入量与高血压有关联性，血压升高是引起心血管疾病的主要原因，长期使用，会加剧心血管疾病风险。
而油脂的危害数倍于盐，当身体血脂升高，最直接的后果就是损伤血管，使血管内壁粗糙，使血管变得狭窄，加速动脉硬化，加速斑块形成，最终导致心血管疾病的形成，可以说心血管疾病的暴发与血脂升高密不可分。
日常生活中要做这2件事预防
2.坚持运动
迈开腿对于很多疾病都是很好的预防措施，坚持每天进行半个小时以上的运动，能够促进身体代谢，降低身体的脂质含量，帮助保持健康的体重，坚持运动还能帮助塑造健康的精神状态。
小贴士：心血管疾病的暴发和人们的生活习惯息息相关，要管住嘴，迈开腿，保证营养均衡、荤素搭配，同时要避免过度肥胖，坚持锻炼身体，避免食用高油脂、高热量、高碳水的食物。