祛湿|泡脚水里加“一物”,三天泡一次,不出一个月,可能收获三个改变
很多热爱养生的人,都会把艾草当做宝贝,因为艾草真的是“全能高手”。艾草的嫩芽可以作为蔬菜食用,长成之后全草可以入药,有祛湿散寒、温经止血、消炎杀菌、止咳平喘、抗过敏的作用。我们可以用艾叶煮水来洗澡、泡脚;也可以做枕头,做背心;还能做成艾条用于艾灸,只要你有需要,就可以用不同的方法去使用它。
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今天我们主要说的是用艾叶熬水泡脚,这种方式很简单,不需要太多的专业知识,直接作用在脚上,通过刺激脚部的穴位和经络,来达到养生的目的。睡前用艾叶泡脚,去虚火,祛湿寒,还能治疗脚气,只需要三天一次一,去火由于我们体质的不同,很多人经常会出现口腔溃疡,扁桃体发炎,咽喉肿痛等问题,这些大多都是由于体内有虚火导致的。
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这类朋友就可以用艾叶水泡脚来缓解这些症状,我们先把用艾叶煮水,然后自然放至温热,不要再加入凉水,以免影响效果,能坚持一段时间,就可以帮助身体降火。二,驱寒用温水泡脚,本身就有驱寒保暖的作用,很多女孩子在睡觉之前都会手脚冰凉,特别是在例假前后更是如此,睡前泡泡脚,能够促进下半身的血液循环,帮助身体排出湿寒。
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如果我们用艾叶煮好的水泡脚,可以在原有的作用之上,添加通经活络,补气养血的作用,更有益于健康。三,去脚气脚气,一直是一个让人很尴尬的存在,每次脚气发作,都奇痒无比,有时候还会伴随着脚臭,对此似乎也没有特别有效的药物。
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其实脚气是由于体内的湿热所致,用艾叶水泡脚能够起到消毒、杀菌、祛湿、缓解痒痛的作用,长期坚持有可能会彻底去除脚气的困扰。用艾叶水泡脚需要注意两方面:1.?煮水的时间要适中我们在煮艾叶水的时候,先用大火烧开,然后中小火熬煮10-15分钟,这样艾叶中的有效成分就可以最大程度的释放出来,就这样放置至温热,直接泡脚即可。
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2. 泡脚的时间要适中用艾叶水泡脚,我们都需要控制泡脚的时间,时间太短,会让效果打折扣,时间太长,可能会出汗太多让人不舒服,所以我们最好将时间控制在20分钟左右,而且每隔三天泡一次艾叶水即可。
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