肾病|女性长斑暗沉,经常吃3样,抗衰美颜,不用再往皮肤科跑!
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1、维生素b2
它可以参与体内生物氧化与能量代谢 , 提高肌体对蛋白质的利用率 , 促进生长发育 , 维护皮肤和细胞膜的完整性 。 对于想要美容养颜的女性朋友来讲 , 多吃一些含有维生素b2的保健品或者是食物 , 效果是相当不错的 。
2、维生素c
它有抗氧化的功效 , 可以增强皮肤对紫外线的抵抗能力 , 防止黑色素生成 , 有“经典天然美白元素”的美誉 , 因而是许多爱美女性保养肌肤必备的营养素 。 可以多食用含有维生素c的食物 , 至于保健品适当的吃 。
3、银耳
银耳的粗纤维有助胃肠蠕动 , 减少脂肪吸收 , 故有助减肥作用 。 不仅如此 , 银耳还富有天然植物性胶质 , 加上它的滋阴作用 , 长期服用可以润肤 , 并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。
不过吃银耳也要选得好 , 好银耳胜过燕窝 , 不懂如何选的朋友 , 可以选择猫·千·岁的有机银耳 , 种植过程全程山泉水灌溉 , 温、光、水、气全方位呵护!胶质满满 , 银耳清香扑鼻!胶质是普通银耳的4倍!
【肾病|女性长斑暗沉,经常吃3样,抗衰美颜,不用再往皮肤科跑!】若是食用银耳坚持一个月以上 , 对皮肤代谢黑色素很有帮助 , 想要美白淡斑的朋友可以多吃它 。
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