抑郁焦虑和心血管病走得有多近？“三问法”初筛一下( 二 ) _健康小知识

文章图片
交感神经兴奋，容易发生心律失常，还会使心肌发生室颤的阈值降低，容易触发了。因此，发生恶性心律失常、猝死的机会也增加了。
身体里的这些异常改变，还会影响血小板功能，使血小板更活化，其他凝血功能也增强，更容易“长血栓”了。
总之，这是一系列改变。
这些改变，增加了高血压、高血糖、高血脂的发生，增加了冠心病、糖尿病、动脉硬化、血栓的发生，也就增加了心肌梗死、脑卒中的发生。所以，抑郁/焦虑是会增加心血管病的患病和危险程度的。
同样，心血管病的患病增加，心梗、脑卒中、糖尿病的发生，也会使得患者更加抑郁焦虑，这样互为因果。

文章图片
不少心血管病患者在患病之后对疾病的顾虑大，甚至消极悲观。不少人有失眠，或是入睡困难、或是早醒。有些患者对于服药、生活方式的要求比如戒烟限酒、控制饮食等有抵触，不愿意遵医嘱，不好好服药，因此也影响治疗效果，所以预后也差。
因此，对于心血管病患者，管理好自己的情绪和行为很重要。在健康生活方式中，心理平衡是四大基石中重要的一块。
根据世界卫生组织（WHO）的界定，人的健康长寿60%取决于生活方式和心理行为习惯，另40%中， 15%是遗传， 10%是社会环境， 8%是医疗条件， 7%是气候因素。美国也有一项对200万人的死亡原因分析，发现40%以上死于行为因素，其中19%死于烟草， 10%饮食不合理、缺乏运动， 12%精神创伤。所以，健康的生活方式很重要，心理平衡很重要。

文章图片
怎样去发现精神心理问题？
有专家给出了“三问法” 。问三个问题，如果有两条都回答“是” ，那八成就是有问题了。
1.是否有睡眠不好，已经影响白天状态或需要用药？
2.是否有心烦不安，对以前感兴趣的事情失去兴趣？
3.是否有身体明显不适，多次检查没发现可以解释的原因？
注意，这“三问”只是初（粗）筛，如果有问题，还需要再看专科、再做测试的。
心理问题也是疾病，并不是“思想有问题” 。发现了心理疾病不必回避，是可以治疗控制的。
对于心血管病患者，治疗了心理疾病，改善了焦虑抑郁状态，也会改善心血管疾病的。对老年高血压患者观察就发现，同时治疗了焦虑，降压疗效就会明显提高，心室肥厚也会得到改善。