还有几天就是一年一度的618购物节了 , 工作之余大家会聚在一起 , 聊聊自己最想买的东西 , 以及给孩子的买的东西 , 零食、衣服、化妆品、包包等等 , 应有尽有 。 可是没有几个人会想到给父母买上一些礼物 。
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多数父母到了一定年龄 , 都是省吃俭用 , 即便看到自己喜欢的东西 , 也不愿意给儿女说 , 总是担心花钱 , 所以作为儿女 , 如果不差钱 , 我们可以购买自己需要的东西时 , 也给父母买上一些 。 今天就给大家推荐几款老年人适合吃的小零食 。
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巴旦木
巴旦木属于坚果类 , 是新疆维吾尔族名称 , 巴旦木营养价值极高 , 有“圣果”、“干果之王”、“西域珍品”等美誉 。 丰富的脂肪、蛋白质、维生素、糖和氨基酸等成分 , 有降低血脂、补脑安神等作用 , 每天吃上几颗 , 好处多多 , 尤其是老年人 。
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芝麻糊
懂得养生的老年人都很喜欢吃芝麻糊 , 因为他们知道芝麻糊确实是个好东西 , 以黑芝麻为原料 , 加入五谷杂粮 , 营养丰富 , 膳食纤维充足 。 作为早餐或者晚餐 , 方便又好喝 。 当年年轻人也可以多喝芝麻糊 , 现在人都是以精米精面为主 , 多吃一些粗粮对身体非常好 。
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藕粉
以前我很少喝藕粉 , 但是爸妈经常回喝 , 有时候上班来不及我会冲上一泡 , 喝久了 , 我发现藕粉特别美味 , 细腻丝滑 , 香甜美味 , 尤其是天冷的时候 , 喝上一碗藕粉非常舒服 。 藕粉最适合老幼妇孺、体弱多病者食用 。
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大枣
大枣的用途很多 , 可以直接食用、也可以用来煲汤 , 还能做成枣糕 , 香甜的大红枣吃起来非常可口 , 虽然大枣很常见 , 但是营养价值不能小觑 , 俗话说““日食三枣 , 长生不老” , 可见它是多么的好 , 所以建议大家家里常备一些 , 每天都吃上几颗 。
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黑枸杞
黑枸杞平时喝的人不多 , 相比较红枸杞 , 它的价格要贵一些 , 这也是因为它的营养价值比较高 , 含有丰富的花青素 , 而且富含蛋白质 , 生物碱、维生素等多种营养物质 , 能清除自由基等作用 , 《食疗本草》提到的:“能益人 , 去虚劳 。
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茯苓饼
老年人脾胃多数不好 , 吃东西不容易消化 , 所以多吃一些茯苓饼又美味 , 又能养脾胃 。 传统的茯苓饼是用茯苓、核桃、蜂蜜、芝麻等做成 , 随着大家口味的提升 , 现在还有很多水果味的 。
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【618将至,如果不差钱,这6种零食给父母多买些,营养好吃还不贵】老年人身体素质差 , 所以平时在饮食上要多加注意、少油、少盐、少糖 , 多吃一些清淡的食物 , 身体允许的情况下 , 适量增加一些户外运动 。
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