蛋白质|关于养肝护肝，这九种食物吃多了会使肝脏受伤肝脏|高蛋白食物|胆固醇|蛋白

提示：对于肝脏来说，很多食物都有助于肝细胞功能的修复，但是有些食物可能对肝脏不利，不仅不利于肝脏健康，而且还会损害肝脏功能，不宜多吃…
1.盐

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盐是人们生活中不可或缺的一部分，它能维持人体正常的酸碱度平衡(血液 PH值)和各细胞组织的渗透压，保证神经信号的传递，帮助肌肉正常工作，(cl-)参与胃酸的形成，促使消化液分泌，促进食欲，促进消化。
适度是百病之王，过量则是百病之母。科学工作者研究结果表明：盐能使人体“水化”，也就是说盐对水有一定的吸附力，人体内盐分多了，就会要求水分相应增加，使过多的水分滞留在体内，从而引起高血压；大量喝开水会冲淡胃酸正常浓度而造成消化不良、食欲不振、杀菌作用降低等，就会导致胃肠感染——拉肚子。盐类含量高，聚集性强，可刺激胃粘膜，可诱发胃癌；也可加重肾脏负担，导致肾病和尿毒症。
谈谈养肝护肝9种食物吃多伤肝
1.蛋

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蛋黄性平味甘，补脾胃。鸡蛋清性寒味甘，具有润肺解毒的功效。适度可以补血益智，安神润燥。蛋属于高蛋白食物，如果吃太多，会导致代谢物增多，很容易堵塞毛细血管，引发失明、耳聋，同时也增加了肾脏的负担。一般情况下，儿童和老人一天一个，青少年和成年人一天最合适。
2.茶

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可可、咖啡、茶并称当今世界三大无酒精饮料，我国是茶叶的发源地。茶有很多种，大体上可以分为绿茶、花茶、红茶三种。绿茶性凉宜于清热，夏季消暑饮力强；红茶性温宜于温中健胃，适宜冬季饮用；花茶四季均可饮用。
茶是蛋白质、脂肪、糖、钙、铁最好的食物。清饮的茶，忌多，忌浓。每天喝10克以上的水，可以清热解毒，提神明目，生津化腻。
谈谈养肝护肝八种食物吃多伤肝
3.白酒

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酒性大热，味甘苦辛，归心肝胃经。适度饮酒，使循环系统产生兴奋功效。失眠的人在睡前喝点酒，有利于睡眠，还可以刺激唾液分泌和唾液分泌，起到健胃的作用。酒还具有通气、散寒、舒筋活血的功效。
酒过多是肝脏的最大杀手，善于消耗血液，损害胃，破坏骨膜和肌肉神经，诱发泌尿系统结石。
4.辣椒

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辣味十足，可增进食欲，可发汗解湿，暖胃驱寒，助消化液分泌。红辣椒中的辣椒素能加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用，可以有效地延缓动脉粥样硬化。过多会导致胃粘膜干燥溃疡，影响消化功能。
5. 醋

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在调味的同时，醋有很好的保健作用。适度的去腥化纤维，杀菌强肝，消除疲劳，软化血管。醋酸含量在6%左右，属于强酸食物，人体的酸碱平衡会受到一定的影响，对食道粘膜有灼伤、腐蚀、损伤脾胃，容易引发胃肠慢性炎症；还会腐蚀上皮组织，软化骨骼。此外，醋也是钙的有机溶剂，过量食用醋会影响人体内钙的代谢，很容易引发骨质脱钙，加重骨质疏松，导致骨折。
谈谈养肝护肝八种食物吃多伤肝
6.酱

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