瘦弱|英国健身美女，因不满瘦弱身材，进行力量训练，增重后反而更美身材|力量训练|体重|健身房

好身材并不代瘦，苗条的身材有时候也不一定好看，只有比例协调，才是真的美，下面要介绍的健身名人叫贝瑟尼·汤姆林森（Bethany Tomlinson），身高160cm，贝瑟尼·汤姆林森来自英国，是一名健身模特，出生于1996年，2015年初开始了自己的健身之旅，通过不断的努力，获得了优秀的身材，并在网络上获得了大量的关注

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英国健身美女，因不满瘦弱身材，进行力量训练，增重后反而更美！
与其他健身达人不同的是，贝瑟尼并不是为了炫耀而健身，而是对自己的身材不满意，没有任何的线条，并因为她较宽的肩膀，和她的身体看起来很不对称，这对她的自信心产生了负面影响
贝瑟尼意识到自己体重不足，并开始通过垃圾食品增加体重，以达到她的理想体重，不过，不管怎么吃，每天早上称体重后，她的体重并没有增加，一直保持在45公斤左右，Bethany几乎每天都为自己的体重而哭泣，这给她的身心带来了麻烦

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高中毕业后，贝瑟尼进入大学，情况逐渐好转，随着知识的积累，贝瑟尼了解到，不应该通过不健康的方式改变自己的身材，于是她开始通过网络寻找答案，后来她发现了职业健身运动员的身材后
贝瑟尼终于鼓起勇气走进健身房，在健身房训练的过程中，学到了很多健身和营养方面的知识吗，同时，为了激励自己坚持下去，她还开通了自己的社交账号

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学习了一段时间的健身和饮食后，贝瑟尼终于在自己的饮食上找到了一个适当的平衡点，通过力量训练，身材也发生了巨大的变化，变得越来越有线条了，而这个巨大的变化也让贝瑟尼内心更加强大，为以后的健身之路，打下了基础
到了2017年，贝瑟尼此时的身材发生了巨大的转变，健硕的身材，让她不仅在Ins上收获了大量粉丝，也在视频网站上拥有众多粉丝，最终，她成为了公认的健身女神和健身偶像

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【 瘦弱|英国健身美女，因不满瘦弱身材，进行力量训练，增重后反而更美】结语：健身之旅一开始，贝瑟尼就犯了很多营养上的错误，于是她继续研究营养，准确计算出减肥或增重所需的卡路里